Challenge 21 jours pour changer

[chad]

merci elle est pas de moi mais d'un étudiant de ma fac de bio

prise dans l'objectif d'un microscope

[Amarantine]

L'infiniment petit.... un monde qui fait rêver et qui fascine.

[chad]

Tout a fait ! Savez vous que nous ne connaissons meme pas 1 % des micro organismes ? Virus bacteries.... Un monde inconnu a plus de 99 % c'est fou

[chad]

La prof vient de le rappeler moins de 1 % des procaryotes sont connus

[Amarantine]

Nous sommes de grands ignorants face "au petit monde".

[chad]

plus personne à poster ses challenges ?

moi journée bien pourrie + 1 partout pour les challenges

bye

[Amarantine]

Ben, je n'en n'ai plus. Mais je continiue à en chercher.

[ZeBlob]

Bon, je ne suis pas très présent en ce moment... je n'ai même pas pris le temps de remonter la file pour lire vos échanges, mais je vais le faire dès que j'ai un moment.
Juste un point sur mon dernier challenge, celui des 5 min le matin pour réfléchir à la journée. Eh bien, je suis bluffé de voir que je ne respecte pas la moité de ce que j'écris. et pourtant je ne charge pas l'emploi du temps!! Je me rends compte que j'ai une très mauvaise anticipation. Mais d'un autre côté en écrivant mon plan de la journée, je fais bien plus de chose que sans le faire. bref, j'adore l'exercice, je sens qu'il me fait progresser à fond.

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5/21: Le matin, prendre 5 min pour planifier ma journée.
17/21: Exercices bio-énergétiques
21/21 Pas de café/Thé (Challenge 21j réussi)
62/63: Jeûne intermittent (Challenge 42 j réussi)
63/63: Douche écossaise (Challenge réussi)

[chad]

c'est marrant que tu parles de ça Zeblob j’arrête pas de noter des trucs à faire dans mon smartphone en vrac (pour ne pas oublier et des fois j'ai des idées de génie (lol) qu'il serait bete d'oublier aussi tot :roll: )

et encore plus proche de ton challenge depuis peu j'ai tendance à marquer a part ce que je dois faire le lendemain ou le jour même (le matin en me réveillant du coup)

par exemple pour demain j'ai mon programme

ça me structure je perds moins de temps car 24h c'est trop court , je gagne en efficacité et j'oublie moins

bon va falloir que je trouve une solution pour économiser de l'argent sans en souffrir, ça sera le prochain gros dossier, le reste à l'air bien en place mais je reste vigilant

je ne pars pas à Orléans finalement

TOUS ENSEMBLE Oui TOUS ENSEMBLE TOUS ENSEMBLE WééééEEééé

journée du 22/09/16=

Spoiler:

32/42 = PAS de tabac du tout :musique:

11/117 = PAS d'alcool du tout jusqu'a la fin des exams du S1 (6 janvier) (relachement de quelques jours puis rebelote aucune goutte jusqu'à la fin des exams du S4)

11/21 = 15 min de ménage / jour et plus si affinité mais objectif que cela soit tellemnt propre que 15 minutes suffiront à terme

11/21 = planning sport (ma journée est divisée en 3 "activités" =objectif 2/3 en semaine et 1/3 le week-end)

10/21 = 1h30 de cours (ou tri de papiers) par jour minimum vacances scolaire incluses hors été (inclure la lecture de biologie de campbell , le tri de documents du pc, dans le compteur , 20 minutes le weekend seulement

[Renaud-C]

Salut à tous et bravo pour vos challenges, Zeblob, tu as meilleur moral ?
Je tiens mes challenges (allemand 5x par semaine, piano 3x et un kata de karaté dehors avant de faire quoi que ce soit le matin). Niveau alcool, j'apprécie la bière sans alcool, niveau viande, aucun achat en septembre, sauf aujourd'hui par erreur (sandwich au poulet acheté vite) et l'autre jour au macdo avec les enfants.
Je me dis ça : on ne change pas en fait, on redevient comme on était avant de changer. Quand vous aviez 2 ans, vous étiez parfaits peut-être.
Merci ZeBlob !

[Renaud-C]

Amarantine si tu n'es pas végétarienne, j'ai une idée de challenge pour toi !

[Amarantine]

Non, pas végétarienne, bien au contraire.

[chad]

Je me dis ça : on ne change pas en fait, on redevient comme on était avant de changer. Quand vous aviez 2 ans, vous étiez parfaits peut-être.

cette phrase me fait cogiter depuis taleur

bon je me dis que je dois vous souler et je m'auto soule a poster aussi souvent mes challenges donc faut que je vois pour noter de mon cote et éventuellement faire des points avec vous

[Dionysos]

Mais non Chad tu soules personne faut arrêter
Personnellement, j'ai rien fais cette semaine pas le morale et fort occupé.
Demain normalement je devrais faire une séance.
Bon week-end et bravo à ceux qui continuent, vraiment pas facile.

[Air one]

Petit coucou

chad tu ne me "soule" pas du tout
Tu es : "mek bien" ne change pas !
Je regardais les propriétés de la banane, il y a des vertus pour les fumeurs :
"C’est un bon complément dans le traitement pour arrêter la cigarette"

http://amelioretasante.com/les-incroyables-proprietes-de-la-banane-pour-notre-sante/


Cette semaine était superbe en émotion !
Tous mes challenges sont dans le "vert"
Sans viande => ok
Douche écossaise => ok
Fitness 1 à 2 fois par semaine => ok
Running 2 à 3 fois par semaine => ok
Tri & rangement => ok
Musique Assisté par Ordinateur : Virtual dj 8.0 (me permet enfin de mixé les vidéos clips en HD) => ok
Bien dormir 5 à 6h par nuit => ok
Apprendre à construire, mon portefeuille de dividendes Aristocrates, Usa & Canada => ok

Tout un programme !

[Amarantine]

chad: si tu ne nous tiens pas au courant dès que tu le peux ou dès que tu en as envie, tu risques fort de te relâcher, d'autant plus que tes challenges ne sont pas légers, légers.
Donc, tu continues comme ça et même si on n'y répond pas toujours, crois-moi, c'est suivi de (très) près.

Et bien Air one, quelle volonté! tu dois aimer la couleur verte.
Il y a une certaine fierté à y arriver, non?

[chad]

ok je continue mais je fais une pause (challenges en bleus)


journée du 24/09/16=

Spoiler:

34/42 = PAS de tabac du tout :musique:

13/117 = PAS d'alcool du tout jusqu'a la fin des exams du S1 (6 janvier) (relachement de quelques jours puis rebelote aucune goutte jusqu'à la fin des exams du S4)

12/21= 15 min de ménage / jour et plus si affinité mais objectif que cela soit tellemnt propre que 15 minutes suffiront à terme

12/21 = planning sport (ma journée est divisée en 3 "activités" =objectif 2/3 en semaine et 1/3 le week-end)

10/21= 1h30 de cours (ou tri de papiers) par jour minimum vacances scolaire incluses hors été (inclure la lecture de biologie de campbell , le tri de documents du pc, dans le compteur , 20 minutes le weekend seulement

[Air one]

@Amarantine
J'aime le "no pain no gain" => sans effort il n'y a pas de résultats

[Amarantine]

Air one:

[Air one]

J'ai fini le mix de violon
Ouvert sur une nouvelle file
http://www.andlil.com/forum/musique-de- ... ml#p474349