elle influence le cycle du calcium et
elle influence plus de 200 gènes et aurait une action de réparation de l'ADN.
Elle pourrait avoir un effet bénéfique dans de nombreuses maladies comme le diabète, certains cancers et même des démences.
y'en a quand meme un peu dans le beurre et les oeufs et moi je mange beaucoup de hareng et de sardines
par ordre décroissant =
Huile de foie de morue
Huile de flétan
Saumon, Hareng, Anchois
Sardine, Maquereau
Margarine
Flétan cuit (cru)
Thon
Foie de poulet
Champignons
Beurre
Œuf
je suis pas sur que je vais me supplanter
la vitamine D active le système immunitaire inné et affaiblit le système immunitaire adaptatifDes contradictions existent concernant les résultats d'études sur les bénéfices supposés de la supplémentation en vitamine D. Plusieurs revues ont montré de nombreuses lacunes de connaissance à combler. On ne retrouve pas d'association entre supplémentation en vitamine D et mortalité, densité minérale osseuse des enfants et adolescents en bonne santé, cancer du sein, cancer de la prostate et mucoviscidose. Un autre biais méthodologique est également mentionné : la majorité des observations ont été réalisées non à partir d'essais cliniques mais d'études d'association sur des populations nordiques qui manquent d’ensoleillement et sur des femmes vieillissantes plus obèses et sédentaires, ainsi la biologiste Sylvie Demers considère que les bienfaits attribués à la vitamine D proviennent en fait des hormones sexuelles féminines, les progestérones et œstrogènes.
j'y tiens à mon systeme immunitaire adaptatif (maladies jamais rencontrées par le corps comme les grippes saisonnières ou les rhumes)
en meme temps =
je ne sais trop quoi penser et d'ailleurs j'avais laisser tomber l'idée d'en prendre en supplément y'a des années par manque d'étudesLa vitamine D augmenterait les concentrations de testostérone chez des patients réputés sains
