File Musculation et Bonne santé !

[Laoudow]

Augmenter ses protéines c'est bien mais veille à ne pas dépasser les 2 à 2.5g par kg de poids de corps. Attention les protéines ne font pas maigrir 1g de protéines est aussi calorique qu'un gramme de lipide. Donc vu tes soucis de santé, consulte un spécialiste c'est plus prudent il sera répondre à tes besoins de manière adapté.

[Lysan]

Merci Laoudow, j'essaye de reduire la prot mais c'est dur de trouver un nutritionniste qui connait la muscu et trouver des prot qui n'augmente pas l'urée. Pour ma part pas plus de 2gr de prot par kg de poids. Effectivement au-delà c'est inutile voire dangereux pour certains métabolisme. J'aimerai un prot qui ne contient pas trop de purine car apres faut l'éliminer.