Les 5 étapes du deuil

[fxbravo]

Bonjour à toutes et à tous,

Parlons deuil aujourd'hui.

Pas le deuil d'une personne comme on pourrait l'imaginer, mais le deuil de nos chères positions perdues dans le marché.

Une perte de trade se vit comme un deuil "classique", et comporte 5 phases (qui ne se vivent pas forcément dans cet ordre pour tout le monde) :

1. Déni
C’est la réaction au choc lorsqu’on apprend la perte. Cette réaction est caractérisée par le refus de croire à ce qui arrive. C’est généralement une phase assez courte et intense pendant laquelle la raison et les émotions semblent paralysées.

2. Colère
Elle survient lorsque la réalité de la perte s’impose. Un sentiment d’injustice peut alors apparaître et provoquer de l’agressivité et une volonté, plus ou moins diffuse, de vengeance.

3. Marchandage
Cette phase est faite de négociations avec soi-même afin de trouver des compensations au manque ressenti. Elle est cependant essentiellement une illusion.

4. Dépression
Cette phase est la plus longue du processus et peut se prolonger plusieurs mois ou même plusieurs années. Elle est caractérisée par une grande tristesse, des angoisses et une énergie très basse. La personne est plongée dans une détresse nourrie par des sentiments de culpabilité et des remises en question permanentes. Elle ressasse sans cesse les causes du deuil. Elle a l’impression que cette période ne se terminera jamais car les émotions qui la submergent lui paraissent inépuisables.

5. Acceptation
C’est la dernière étape du deuil. C’est une phase de reconstruction où la personne endeuillée se résigne et commence à comprendre et à accepter la réalité de la perte. C’est la phase pendant laquelle la vie va reprendre son cours. La personne endeuillée retrouve progressivement son énergie et l’ensemble de ses capacités psychiques et psychologiques et parvient à organiser sa vie en fonction de la perte.


Avec la pratique, on arrive à faire faire le deuil rapidement de manière consciente (mais les 5 étapes se font de manières inconsciente, fluide et quasi instantanée)

Il faut donc bien s'attacher à faire le deuil de TOUTES ses positions pour avoir l'esprit tranquille en tradant.

Pensez donc à vos positions qui vous tracassent encore, et faite le deuil. Votre capital (qui est encore en vie normalement) vous remerciera

[Miju]

Merci Fx.

L'acceptation arrive en 5. Elle serait en 1 et les 4 autres s'effondrent. Malheureusement, c'est l'étape la plus difficile... Et pour chaque jour ne nos vies.

[fxbravo]

Exactement. C’est pour cela que certaines personnes pensent avoir fait leur deuil alors qu’en fait non.

Les étapes de 1 à 4 sont nécessaires mais y rester trop longtemps mène à un piège psychologique redoutable.

Heureusement, de bonnes thérapies existent pour s’en débloquer.

[Scalpeur-Futures]

Ce n'est pas la première fois que je bidouille tes partages fxbravo pour imprimer des procédures pour mon trading.

Merci à ta générosité.

[fxbravo]

Avec plaisir SF.

La connaissance n’a de valeur à mes yeux que si elle est partagée.

[Daeiondf]

Merci fx

[Arnaud Alcantara]

Cette file.

[Benoist Rousseau]

Je reprends ta file pour en faire une vidéo

[falex]

Faudrait mettre la courbe en "V arrondi" qui illustre bien la mécanique.

[fxbravo]

Benoist

@Falex: présenter les 5 phases (plutôt qu’étapes, qui induisent une série en fait) comme une courbe n’est pas totalement exact. En effet, certaines personnes vont dérouler ces 5 phases dans l’ordre, alors que d’autres absolument pas.
La seule phase (ou etape) qui a une place fixe est « l’acceptation », en dernier. Avant, ça peut être n’importe quel ordre.

[Jili]

merci, je m en suis servi pour une comprehension et texte perso

[falex]

ARrf fxbravo, faut absoluement que je commente la file sur le bouquoi "Stratégie de résolution de problème". mais y'a trop de truc à faire dans la journée (non non ceci n'est pas une excuse en bois ni en carton).

[fxbravo]

Jili!

falex. La file sera toujours là demain