Si je puis me permettre  :  équipe-toi également d'un cardiofréquencemètre et parle de ton projet à un médecin (idealement un cardiologue ou un médecin du sport).
L'âge et le manque d'exercice combinés à une pratique trop poussée (on peut vite se sentir grisé 

 ) peuvent conduire à une défaillance cardiaque. 
D'autre part, pour tenir longtemps (et brûler le gras plutôt que le glycogène) il vaut mieux adopter une allure modérée (optimum selon les individus vers 130 pulsations/minute). 
 Bref un cardiofrequencemetre est un investissement très utile.