Un livre qui m'a énormément aidé, notamment grâce au CD à la fin, est:
Méditer, jour après jour, de Christophe André.
C'est maintenant un best seller que vous trouverez en tête de gondole partout. Il est très bien fait et s'appuie sur des œuvres d'arts/peintures classiques ou modernes pour passer ses messages. Cela le rend particulièrement agréable.
Le CD permet d'avoir des méditations guidées, mais je pense qu'à partir d'un moment, il faut savoir "lâcher" les méditations guidées pour méditer seul par soi-même.
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