Cette liste est conçue comme un guide qui comporte notamment des conseils d’hygiène de vie.
1-Vérifiez votre tension. Si votre tension est au-dessus de 14/9, abordez avec votre médecin la possibilité d’un traitement.
2-Contrôlez votre cholestérol. S’il est élevé, votre médecin pourra vous aider à le faire baisser.
3-Suivez soigneusement les recommandations de votre médecin si vous souffrez d’un diabète.
4-Arrêtez de fumer.
5-Ne consommez pas d’alcool en excès.
6-Bougez. Profitez de vos activités quotidiennes pour faire de l’exercice.
7-Diminuez le sel et certaines graisses dans votre alimentation.
8-Reconnaissez les symptômes d’un accident vasculaire cérébral (AVC).