y-a-t-il une astuce pour mise à jour auto du navigateur?

Bonjour,
Est-ce que vous avez une astuce pour que chrome se mette à jour régulièrement pour afficher les nouveaux messages sans avoir à spammer F5?

https://chrome.google.com/webstore/detail/easy-auto-refresh/aabcgdmkeabbnleenpncegpcngjpnjkc?hl=fr

Je me permets, faite attention avec ce genre d'extension.
Pas pour l'utilisateur mais pour le serveur, avec des rafraîchissements trop courts, la charge du Serveur peut augmenter considérablement et générer d'autres désagréments.

Sur un forum tel qu'Andlil cette pratique s'auto-régule d'elle-même car il faut prévoir le temps de lire tranquillement les nouveaux messages et surtout d'en écrire...
Rien de plus frustrant qu'un auto rafraichissement juste avant d'appuyer sur "Envoyer" !

Merci !