Analyse de pertes : fatigue et psychologie

Depuis deux jours, je n’ai pas bien tradé et j’ai accumulé près de 200 € de pertes. Cela faisait 11 mois que je n’avais pas eu deux jours de pertes consécutifs. Cela mérite bien une petite analyse pour essayer de voir ce qui ne va pas et comment y remédier.

En effet, l’un des grands intérêts du trading et que l’on doit perpétuellement se remettre en cause personnellement et dans ses « méthode ».

Mes des plus grosses pertes se sont faites sur deux trades : mardi achat à 7321.1 pour une revente à 7308.7 soient -62 € et mercredi un achat à 7348.4 pour une vente à 7326.9 soit 107,50 euros de pertes. Ces deux achats ont été faits car le trend est haussier et que j’anticipais le retour sur 6350 le mardi et 6375 le mercredi. Ce qui a largement eu lieu dans la journée. J’ai réussi le triste record de vendre quasiment au plus bas de la journée. En temps normal, comme c’était des positions de day trading j’aurais pu au moins en sortir flat au minimum et si j’avais respecté mes objectifs finir avec + 250 € et non -200 €

Que s’est-il donc passé pour que je perde les bases de mon trading ?

1) Je suis en ce moment épuisé car j’ai énormément travaillé ces dernières semaines, environ 90 heures par semaine, et mon séjour à Annecy m’a achevé avec 1300 km à faire en voiture en 48 heures.

La forme est donc important lorsque l’on trade car je ne suis pas actuellement capable émotionnellement de gérer un trade qui pars mal, mon pare excitation est immédiatement débordé et donc pour arrêter cette tension que je ne peux plus contrôler, je ferme la position en dépit du bon sens. Je vous invite à relire les quelques lignes que j’ai écrit sur la tension dans le trading et la neurobiologie qui aborde le sujet du pare excitation.En gros, plus on est fatigué et plus son pare excitation se réduit ce qui nous fait commettre des passages à l’acte, que l’on appelle dans le langage boursier ou du poker, le tilt ou bien le pétage de plomb dans des cas violents.

2) Psychologiquement, j’ai été atteint par les résultats de mon tournois de poker lors de l’open de France de poker à Annecy. Je ne pensais pas que cela allait m’affecter autant mais se faire sortir sur trois coups malchanceux avec en pré flop les meilleurs jeux que l’on puisse avoir soit AA, RR et DD face à des mains mineures qui touchent miraculeusement des brelans ou une suite m’a amusé sur le coup pour me casser un peu le moral le lendemain. Bref la conjonction d’un petit moral et d’une grosse fatigue n’est pas idéale pour trader de manière sereine.

J’impute donc essentiellement ces mauvais résultats depuis 48 heures à ma psychologie actuelle. L’intérêt de ce blog est de me forcer à réfléchir sur ma pratique du trading et à pouvoir échanger avec des traders expérimentés. Un commentaire aujourd’hui de Louis a été pour moi une révélation, il m’a bien remit les idées en place. Nous sommes dans des ranges journaliers faibles ce qui implique que l’on voit souvent chercher les plus hauts ou les plus bas de la veille pour retracer le mouvement quelques minutes après. C’est exactement ce qui s’est passé, et c’est exactement là où je me suis planté deux fois,j’ai liquidé mes lots en bas de range ce qui est vraiment ridicule. lol

J’en tire cependant une satisfaction, même si je n’ai pas parfaitement respecté les règles de trading, au vu de mon état physique et psychologique, je ne devais pas trader (règle numéro trois), je n’ai pas tilté ou craqué comme j’aurais pu le faire il y a quelques années, j’ai eu suffisamment de force pour me retirer, un repli stratégique, plutôt que de m’entêter et de faire des journées de pertes mémorables. 200 € de pertes n’est absolument rien par rapport à mon capital, je préserve bien mon outil de travail. C’est finalement mon Money management qui est le garde-fou le plus efficace, si je m’assois parfois sur mes règles de trading, il est un rempart qui a su résister à la fatigue, à la déprime…

J’ai voulu trader car cela me manquait de ne pas être sur les marchés financiers, il y a un plaisir à être dans le jeu, dans la partie mais ce n’est pas cette pulsion, cette volonté de trader qui doit me dominer, je dois rester maître de ce désir et c’est moi qui dois décider, quand toutes les conditions sont remplies à la fois matérielles, psychologiques, et physiques de rentrer dans l’arène boursière. J’ai dû chercher inconsciemment une forme de revanche sur le tournoi de poker, mais en fait je suis dans la répétition de ce qui m’est arrivé, une bonne lecture du jeu, de solides positions je finis quand même par perdre. Je suis en pleine auto répétition.

J’ai aussi pris conscience ces jours-ci que je dois me remettre au sport pour mieux gérer le stress et la tension, j’ai investi récemment dans du matériel de qualité en changeant de PC, d’ordinateur portable mais je n’ai toujours pas investi sur moi-même, sur ma propre santé. Le faite que je sombre si facilement pour quelques mauvaises nuits de sommeil et une quinzaine d’heures de conduite sur l’autoroute montre bien que mon état physique est déplorable. Si je veux mieux trader, il va falloir faire bouger la graisse car j’ai 100k au compteur, et je dois bien avouer que j’aimerais bien un krach rampant pour ce compteur lol

Je vais donc revenir en trading actif sûrement lundi prochain, je me refais une petite santé pour les quatre jours qui arrivent, gros dodos et essayer de retrouver une hygiène de vie de base.