Le jêune

En durée en tout cas.
Je suis parti pour un objectif n°1 de 10 jours et 15 si je le sens bien

Ca m'a l'air énorme 10 jours !

Mon épouse pratique le jeûne intermittent (16h/jour, facile en réalité)
Les bénéfices sont différents, mais la philosophie est la même.

La chaîne Youtube de Vérisme TV en parle bien, en pratique et en théorie.
Il détaille par ailleurs d'autres formes d'hormèse comme celle provoquée par le froid.

Je ne déjeune pas souvent donc j'ai l'habitude de jeûner sur de nombreuses heures comme l'évoque Anonyme004.
Après c'est vers les 5-6 jours que ça devient compliqué dans mon souvenir.

Jeûner 2-3 jours ça se fait bien. Et ça permet d'éliminer pas mal de glucose de l'organisme

2eme jours : tout baigne. Même si j'ai mal dormi à cause des 2 enfants malades qui m'ont beaucoup solicités.

Ça semble plus facile que celui de l'année dernière.
J'ai ouvert le frigo pour le biberon des gosses
Je me suis fait agresser par les odeurs
Ça y est l'odorat est au taquet.
Dingue cette sensation au niveau des sens

Tout va bien Madnex ?
ça s'est bien passé ?

De mon côté j'ai fais trois jours. Dimanche, lundi, mardi.
J'ai bien fais attention à ce que je mangais pendant la semaine et me suis limité à deux repas.
Le dimanche matin j'ai pris du chlorumagène pour me purger, j'ai donc bu 1.5L de sérum de Quinton et de l'eau (ou un peu plus je ne sais plus, c'est conseillé 3L de bouillon). J'ai bu un peu d'eau le lundi et rien le mardi.
Je ne me suis pas du tout sentis fatigué ou des simptômes de détox à avoir mal quelque part. Mon erreur à était je pense d'avoir bus le lundi. J'avais encore le mardi soir l'estomac qui criait la faim se qui m'a fait reprendre une alimentation le mercredi. Je me dis que si je n'avais pas bus le lundi la sensation de faim se serait arretait plus rapidement. Le mercredi matin j'ai mangé du raisin et j'ai tout de suite évacué des mucus intestinaux.
Cette première expérience (2ème en fait) me laisse déçue de moi. Je pense que j'aurais du faire plus afin de vraiment sentir des résultats. Je n'ais pas eu mal, c'est ce qui me chagrine, s'aurait était un signe de réparation.
Lorsque je t'es demandé ce que tu entendais par mieux, je me doutais bien de ta réponse. La performance du temps. Je ne pense pas qu'il soit judicieux de définr à l'avance un temps de jeûne. Cela dépend du capital minéral de chacun et jusque où lui porte celle-ci afin de faire le travail à faire. L'important est d'être à l'écoute de son corps pour reprendre une alimentation lorsque celui-ci te le fait entendre.

interessant ce sujet : le jêune

ci-aprés un sujet en complément

le-sucre-ami-ou-ennemi-t33815.html

3 jours, c'est un peu dommage car cela correspond tout juste au changement de métabolisme. (changement des graisses en sucre)
Faites quand même gaffe à bien vous purger avec des sels de magnésium ou autres passé ces 3 jours sous peine d'être intoxiqué.
Mais une fois maitrisé, c'est du bonheur....
Il me trade d'être le printemps pour reprendre mes 3 semaines de jeûne.

Oui c'est ce que je me suis dis, 3 jours c'est juste le début, disont que c'était un premier entrainement test.
3 semaines c'est bien t'es expérimenté !
Jeûne hydrique ?
Au repos (higiéniste)?
Une raison à fixer 3 semaines ?

oui que de l'eau.
Avec de l'activité (mais pas intense) pour éviter la perte de muscle.
Après plusieurs années de tests différents, 3 semaines correspond à un reset parfait pour moi. (poid, peau, énergie etc..)
Et le printemps, à cause de la chaleur, on est beaucoup plus sensible au froid.

et c'est là que les performances en trading sont les meilleurs...

Tu as l'air bien gourmand aa3 tout comme moi.
Elle est toujours dispo ta machine à Pop Corn

Hello ça c'est pas super bien passé pour être honnête.
Pendant mon jeune je suis tombé malade puis j'ai eu des soucis d'insomnie qui ont duré bien 3 semaines avec des 48h de nuit blanche.

Je l'ai bien vécu car ça m'etais déjà arrivé par le passé sur une semaine. Donc je sais gèrer et pas m'énerver parceque je dors pas.
Mais sur une aussi longue période je commençais à m'inquiéter

Alors c'est pas forcément lié au jeune. Car j'ai des petits loups qui m'ont refilé tous les virus de l'école.
Mais les conditions étaient particulièrement mauvaises pendant et après le jeune.
Au bout de 4 jours j'ai du arrêter.

Je ressors tout juste de cette longue période d'insomnie.

Pas pour tout de suite le prochain jeune
Mais je m'avoue pas vaincu

Oui je dois être gourmand Arf ! Faut se faire plaisir. Je ne suis pas gros ou maigre, normal. J'ai pratiqué des métiers physique en bâtiment sans me soucier de ma santé, jusqu'au gros burn out. ça fait plus tendance que de dire dépressif .
Maintenant approchant à grand pas la quarantaine (en octobre) je fais plus attention à moi.
Mon but dans le jeûne est donc de rechercher un mieux être, réparer les erreurs passées, loin de moi un régime, ça je ne connait pas.
Nous sommes une machine formidable qui ne demande qu'à vivre. Le repos nous régénère, nous sommes doté de l'homéostasie. Et au delà de nôtre conscient la vie peut peut-être être éternelle.

"Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard.
Il nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie."
Carl Gustav Jung

"Rien n'est la proie de la mort, tout est la proie de la Vie !"
Professeur Antoine Béchamp

Je crois que tout problêmes, maladies, infections, n'est autre qu'une défficience minérale.
Nous sommes adaptatif et le système immunitaire apprend de nos expériences. Nous faire sortir par voie césarienne :roll: oupss, mauvais départ.
Je regarde les vidéos de Thierry Cassasnovas en matière de santé qui me parraissent très instructives. Comme Benoist, la vérité qui dérange et ammène à du succés peu déranger certains.

Mogcha sera fait quand l'humanité sera prête. Mogcha moqcha, je ne trouve pas, pour dire lever de voile en terme oriental.

Spoiler:

j'ai donné la machine à pop corn

Pas de soucis pour la machine, mais c'était l'occasion de se rencontré sur Toulouse.
Si ça te tente...

Mince, dommage Madnex
Fait attention à toi. D'après ce que j'ai pu voir on arrête pas un train en tirant le frein à main.
Se vider pour commencer le jeûne me semble logique. Le système digestif s'arrête. Donc ce qui reste dedans ?! =contamination.

Oui Oui, tu veux ma méthode de trading, c'est ça
Oui ok dis moi.