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Re: Le jêune

par Madnex » 14 Jan 2020 10:57

En durée en tout cas.
Je suis parti pour un objectif n°1 de 10 jours et 15 si je le sens bien :)

Re: Le jêune

par tjee » 14 Jan 2020 11:07

Ca m'a l'air énorme 10 jours !

Re: Le jêune

par Mr PSYKO » 14 Jan 2020 11:18

Mon épouse pratique le jeûne intermittent (16h/jour, facile en réalité)
Les bénéfices sont différents, mais la philosophie est la même.

La chaîne Youtube de Vérisme TV en parle bien, en pratique et en théorie.
Il détaille par ailleurs d'autres formes d'hormèse comme celle provoquée par le froid.

Re: Le jêune

par Madnex » 14 Jan 2020 12:29

Je ne déjeune pas souvent donc j'ai l'habitude de jeûner sur de nombreuses heures comme l'évoque psyko.
Après c'est vers les 5-6 jours que ça devient compliqué dans mon souvenir.

Jeûner 2-3 jours ça se fait bien. Et ça permet d'éliminer pas mal de glucose de l'organisme

Re: Le jêune

par Madnex » 14 Jan 2020 18:27

2eme jours : tout baigne. Même si j'ai mal dormi à cause des 2 enfants malades qui m'ont beaucoup solicités.

Ça semble plus facile que celui de l'année dernière.
J'ai ouvert le frigo pour le biberon des gosses
Je me suis fait agresser par les odeurs
Ça y est l'odorat est au taquet.
Dingue cette sensation au niveau des sens

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