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Re: Le jêune

par Madnex » 14 janv. 2020 11:57

En durée en tout cas.
Je suis parti pour un objectif n°1 de 10 jours et 15 si je le sens bien :)

Re: Le jêune

par tjee » 14 janv. 2020 12:07

Ca m'a l'air énorme 10 jours !

Re: Le jêune

par Mr PSYKO » 14 janv. 2020 12:18

Mon épouse pratique le jeûne intermittent (16h/jour, facile en réalité)
Les bénéfices sont différents, mais la philosophie est la même.

La chaîne Youtube de Vérisme TV en parle bien, en pratique et en théorie.
Il détaille par ailleurs d'autres formes d'hormèse comme celle provoquée par le froid.

Re: Le jêune

par Madnex » 14 janv. 2020 13:29

Je ne déjeune pas souvent donc j'ai l'habitude de jeûner sur de nombreuses heures comme l'évoque psyko.
Après c'est vers les 5-6 jours que ça devient compliqué dans mon souvenir.

Jeûner 2-3 jours ça se fait bien. Et ça permet d'éliminer pas mal de glucose de l'organisme

Re: Le jêune

par Madnex » 14 janv. 2020 19:27

2eme jours : tout baigne. Même si j'ai mal dormi à cause des 2 enfants malades qui m'ont beaucoup solicités.

Ça semble plus facile que celui de l'année dernière.
J'ai ouvert le frigo pour le biberon des gosses
Je me suis fait agresser par les odeurs
Ça y est l'odorat est au taquet.
Dingue cette sensation au niveau des sens

Re: Le jêune

par ben.r » 08 févr. 2020 03:13

Tout va bien Madnex ?
ça s'est bien passé ?

De mon côté j'ai fais trois jours. Dimanche, lundi, mardi.
J'ai bien fais attention à ce que je mangais pendant la semaine et me suis limité à deux repas.
Le dimanche matin j'ai pris du chlorumagène pour me purger, j'ai donc bu 1.5L de sérum de Quinton et de l'eau (ou un peu plus je ne sais plus, c'est conseillé 3L de bouillon). J'ai bu un peu d'eau le lundi et rien le mardi.
Je ne me suis pas du tout sentis fatigué ou des simptômes de détox à avoir mal quelque part. Mon erreur à était je pense d'avoir bus le lundi. J'avais encore le mardi soir l'estomac qui criait la faim se qui m'a fait reprendre une alimentation le mercredi. Je me dis que si je n'avais pas bus le lundi la sensation de faim se serait arretait plus rapidement. Le mercredi matin j'ai mangé du raisin et j'ai tout de suite évacué des mucus intestinaux.
Cette première expérience (2ème en fait) me laisse déçue de moi. Je pense que j'aurais du faire plus afin de vraiment sentir des résultats. Je n'ais pas eu mal, c'est ce qui me chagrine, s'aurait était un signe de réparation.
Lorsque je t'es demandé ce que tu entendais par mieux, je me doutais bien de ta réponse. La performance du temps. Je ne pense pas qu'il soit judicieux de définr à l'avance un temps de jeûne. Cela dépend du capital minéral de chacun et jusque où lui porte celle-ci afin de faire le travail à faire. L'important est d'être à l'écoute de son corps pour reprendre une alimentation lorsque celui-ci te le fait entendre.

Re: Le jêune

par Stochastic » 08 févr. 2020 17:30

interessant ce sujet : le jêune

ci-aprés un sujet en complément

le-sucre-ami-ou-ennemi-t33815.html

Re: Le jêune

par Interferon » 08 févr. 2020 19:05

3 jours, c'est un peu dommage car cela correspond tout juste au changement de métabolisme. (changement des graisses en sucre)
Faites quand même gaffe à bien vous purger avec des sels de magnésium ou autres passé ces 3 jours sous peine d'être intoxiqué.
Mais une fois maitrisé, c'est du bonheur....
Il me trade d'être le printemps pour reprendre mes 3 semaines de jeûne.

Re: Le jêune

par ben.r » 08 févr. 2020 20:39

Oui c'est ce que je me suis dis, 3 jours c'est juste le début, disont que c'était un premier entrainement test.
3 semaines :bravo: c'est bien t'es expérimenté !
Jeûne hydrique ?
Au repos (higiéniste)?
Une raison à fixer 3 semaines ?

Re: Le jêune

par Interferon » 08 févr. 2020 21:40

oui que de l'eau.
Avec de l'activité (mais pas intense) pour éviter la perte de muscle.
Après plusieurs années de tests différents, 3 semaines correspond à un reset parfait pour moi. (poid, peau, énergie etc..)
Et le printemps, à cause de la chaleur, on est beaucoup plus sensible au froid.

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