Musculation "poids de corps"

[Benoist Rousseau]

Bonjour , avant de participer au forum, il faut se présenter dans présentation des membres comme l'exige la nétiquette. Cela permet aux membres de mieux répondre à tes questions en connaissant ton niveau, ton expérience et ton compte sera débloqué.

[Aurel.pero]

Bonjour, cela fait environs 7ans que je pratique la calisthenic.
Après avoir fait plusieurs programmes , je pense que comme le tradding , il faut faire l'adapter.
Sans faire de pub , tu as des solutions comme Frank Medrano Chris Heria , le deuxieme offre gratuitement ces programmes.

[Amarantine]

Présentation faite.