Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

[Guipit]

bon j ai abandonné le calcul lol
plus simple , si l'homme fait poid taille c 'est bon ex : 1m75 pour 75 .
au dela au travail !!!! fini les bieres et les chips pizzas sur le canapé

[Amarantine]

Ah oui, excuse, j'ai tout confondu et je n'aime pas les hommes qui devinent mes petites cachotteries en douce.

Au sujet du poids, je dirais plutôt:
Hommes: Taille - 5 (sans muscles) et pareil que la taille (avec muscles)
Femme: Taille - 10.
Mais pour mon excuse, il est courant de dire que les femmes prennent la plupart du temps 10 kgs entre 20 et 50 ans.

[Guipit]

Oui voila cela depend de l activité de la personne .
Mais je généralise.

Je fais 175 cm pour 83 je suis athletique abdos apparents ( signe de faible graisse )

Pour la femme oui c est probable la chimie interne n est plus la meme .

Mais ce n est pas une excuse !!!! Ahahahha

Au boulot !!! Lol

[Marubozu]

Ça dépend aussi beaucoup de la génétique un régime doit s'adapter aux morphologies
Endomorphe,Mésomorphe ou Ectomorphe

[BAB]

N'oubliez pas que les muscles sont plus lourds que la graisse. Je fais 96 k :musique:

[Guipit]

c 'est ce que je dis depuis le debut
si tu donnes pas ta taille ça nous avance beaucoup

[BAB]

1,80 mais j'ai des gros muscles

[Guipit]

c'est une blague ?
sois tahitien
sois tu es sous steroides et oui c 'est possible
sois ton miroir est suepr sympa

[BAB]

Evidemment Guipit, je suis un vieux à la retraite mais encore en forme

[Guipit]

@bab
merci ouff lol
car j ai une tres tres bonne connaissance du milieu et quand j entend certaine chose, ça me rend fou

bon alors tu vois bien qu 'il est temps de faire attention à sa ligne pour preserver son capital santé , et son petit coeur !
car c'est lui qui nous emmenera loin ( enfin j'espere )

[BAB]

Je vois que tu fais attention. Tu iras très loins Guipit L'avenir est devant toi

[Benoist Rousseau]

semaine quatre : 95.7 kilos le 5 juillet 2019 -1.5 kilo, cumul -2.3 kilos

[Guipit]

[Anonyme004]

Bien joué.

[BAB]

Tiens bon

[Bobbix]

ça va plutôt vite en plus, malgré le fait que tu ai enchainer les restos, c'est pas mal du tout

[Benoist Rousseau]

semaine cinq : 95.5 kilos le 12 juillet 2019, -0.2 kilo, cumul -2.5 kilos

[Guipit]

Bien
C est impec
Doucement mais surement

[ChristelleP]

Benoist

[Benoist Rousseau]

Oui tranquille. Je me suis donné février 2020. En mars je vais à Milan et Turin pour me faire une garde robe définitive lol