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indice PRAL

par nuts » 27 juin 2024 00:49

non non
pas question d'indice à trader :)

mais d'équilibre acido-basique !

notre sang est légèrement basique / alcalin

il faut éviter les aliments acidifiants
ou les choses qui acidifient
(stress, manque de sommeil ou de sport)

si le corps est trop acide il va tenter de rétablir l'équilibre en ''tapant'' dans les stocks de calcium, de magnésium...

en résulte perte de dents, de cheveux, ostéoporose...

un terrain acide fait également le lit du cancer et d'autres maladies.

dans le PDF ci joint vous trouverez une liste complète d'aliments du plus alcanisant (donc au top) au plus acidifiant

attention ça peut être contre intuitif
le pamplemousse est acide (et amer) mais il est alcanisant.
tout comme le citron

la colonne de droite classe par ordre alphabétique


plus d'excuses pour ne pas être en bonne santé 8-)


sans surprise, les fruits et légumes sont alcanisants

il faut quand même 20 à 30% d'aliments acidifiants
moins vous êtes stressés (et plus vous faites de sport), plus vous pouvez augmenter votre apport de ces aliments

et vice versa

:D

sans surprise non plus, les aliments industriels sucrés, les sodas et les patisseries sont les pires

tout est question d'équilibre dans la vie !

indicepral.jpg
indicepral.jpg (56.68 Kio) Vu 1371 fois
Fichiers joints
Aliments-alcalinisants-ou-acidifiants.pdf
(123.84 Kio) Téléchargé 477 fois

Re: indice PRAL

par ChristelleP » 27 juin 2024 01:17

merci Nuts :mercichinois:

Re: indice PRAL

par Amarantine » 27 juin 2024 01:30

Excellent ! Justement, j'ai ai parlé très, très rapidement cet après-midi avec une diététitienne et je comptais voir tout ça de plus près. Donc, un grand merci.
Pour les aliments, ça devrait peut-être aller, mais pour le reste ..... :? (stress, manque de sommeil ou de sport)

Re: indice PRAL

par nuts » 27 juin 2024 01:51

tu es stressée ?

Re: indice PRAL

par nuts » 27 juin 2024 03:41

c'est le cumul qui créé la maladie.
c'est sur que si tu manges mal, qu'en plus tu ne fais pas de sport et que tu ne dors pas...

moi j'ai compris ce qui m'a fait me casser une dent il y a quelques semaines.

stress et mauvaise alimentation (pas si mauvaise que ça d'ailleurs mais pas assez de légumes)

aujourd'hui je ne mange pas excellemment bien mais je ne suis plus stressé.
un peu de sport et un peu plus de légumes et ça sera tout bon

Re: indice PRAL

par Francis1 » 27 juin 2024 07:54

Merci

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