Conseils psychologie

Tu as dû te faire une idée de l'argent facile en bourse.
Ta frustration te rattrape.
Tu veux avoir raison.
Alors tu insistes, tu surestimes, tu crois, tu imagines, tu t'attends.

Or, en bourse, tu ne peux pas croire, imaginer ni avoir d'attentes.
Tu ne peux que vivre dans le présent et accepter ce qui se déroule dans l'instant T.

Élève-toi de ton corps et regarde-toi agir.
Fais de même devant les graphiques, élève-toi, prends du recul.

N'hésite pas à parcourir la bible Andlil et à lire les livres de notre cher Benoist.
Durant quelques mois, années.
Ta vision, ton positionnement auront changé.

C'est dur, mais n'ai pas peur, on passe par là !

Bon courage

Voici quelques conseils que je te peux donner:
- Après chaque trade: pose ton SL tes TP, mets une alerte sur T1 pour te mettre à BE et quitte ton écran! Si tu prefères attendre le BE reste et quitte dès que tu es à BE ça t'évitera les différentes implications émotionnels du trade.

- Pendant le trade: note l'émotion dans la quelle tu étais pendant le trade tu la tagueras dans ton journal, l'historique est essentiel pour connaitre tes datas et progresser.

- Avant pratique meditation ou toute activité visant à commencer ta session de trading serein. Ne commence pas une session après une dispute ou une frustration toute emotion négatif: n'oublie pas un trade où tu n perds pas d'argent reste un trade. Donc evite de te mettre dans une mauvaise situation!

Merci Benhouse de lui avoir répondu.

Je tiens un journal depuis un moment. Pendant longtemps j'y notais tout sauf l'essentiel : entrée, sortie, résultat, deux lignes de notes. Ça me disait combien j'avais perdu, jamais pourquoi.

Ce qui a fini par changer quelque chose, c'est une colonne toute bête : est-ce que j'ai respecté mon plan, oui ou non. Cochée juste après la clôture, sans réfléchir. Pas une heure plus tard, quand on a déjà réécrit l'histoire dans sa tête.

Au bout de deux mois j'ai comparé les deux paquets. Les trades cochés oui étaient légèrement positifs. Les non mangeaient tout le reste. Et surtout ils étaient concentrés : presque tous dans l'heure qui suivait une perte.

Ce que je prenais pour un problème de stratégie était en fait un problème de comportement après une perte. Ni mon win rate ni mon RR moyen ne me l'avaient montré, parce qu'ils mélangent les deux.

Je n'ai pas de solution miracle. Je me suis juste imposé 20 minutes sans plateforme après une perte. Ça a réduit, pas supprimé.

Ceux qui tiennent un journal depuis longtemps : vous notez vos écarts au plan quelque part, ou seulement les résultats ? Et si oui, est-ce que ça a vraiment changé quelque chose, ou est-ce que ça finit en case cochée machinalement ?

Bonjour gabinebyklein, merci d’avoir répondu, mais tu dois te présenter conformément à la nétiquette avant de poster. À la suite de ta présentation, je te posterai un message qu’il faudra que tu lises entièrement afin de connaître toutes les règles qui régissent ce forum.
viewforum.php?f=15

En attente de présentation.