Scalping et DayTrading du Vendredi 08 Juillet 2016

[falex]

sauna : plus du drainage de toxine qu'autre chose

[Benoist Rousseau]

bon je vais à la piscine, bruler des calories je n'ai pas quitter mon siège de la journée... rien que faire 200 pas ça va être l'effort du jour

++

PS : sauna ou hammam ? je vais ouvrir une file en rentrant, je n'ai pas le temps de faire les deux, autant choisir le plus efficace pour trader

[OpenBar]

Allez, fin de la semaine après une journée poussive pour moi, mais positive : +0.5 point

Mes gains en euros depuis le début de ma bonne série :

Spoiler:

UP.jpg (25.6 Kio) Vu 1241 fois

Là, c'est sur 45 jours d'historique... Faut juste que je trouve le moyen de faire la même chose en 10 fois moins de temps.

C'est pas gagné

[JLTrade]

Oui je ne parlais pas du sauna Benoist mais des montée en cardio Et je parle bien des variations de cardio, pas seulement d'un rythme élevé

Et ca dépend du type d'effort musculaire.... Celui qui fait tout le temps le même effort sans monter dans les tours de temps en temps ne perdra rien du tout ! (Sauf les premières fois). Le corps étant malin, il va créer des réserves pour se préparer à cet effort "répété" et seule cette réserve sera consommée Donc si vous fait 1h de "cardio" en mode cool sur un vélo d'intérieur sans jamais fractionner toujours au même rythme et toujours la même durée, non seulement ça ne fait pas maigrir, pire, si vous n'avez pas les stocks suffisant pour cet effort, votre corps fera en sorte que vous l'ayez pour les prochaines fois

Mieux vaut 30 minutes d'explosif (genre pompes abdos burpees) en fractionné (et donc avec des variations importantes du cardio, avec des passages en anaérobies, c'est à dire que vous n'arrivez plus à fournir assez d'oxygène à vos muscles qui sont obligés d'utiliser d'autres mécaniques pour s'alimenter) plutôt que de faire un footing d'1h pour perdre des calories (je ne dis pas que la course à pied c'est mal). Vous perdrez plus avec le premier type d'exo et pendant plus longtemps (effet afterburn plusieurs heures après l'effort)

Et Benoist, même en restant sur ta chaise tu brûles des calories ^^ Ta concentration intense fait tourner ton cerveau a plein régime et lui est un gros bouffeur de calories !

[JLTrade]

Tu calcules ton bpm max (il y a une règle je crois) et tu évites de le dépasser ^^

Le mieux c'est de demander à son médecin. Et de commencer doucement et de monter progressivement en explosivité.

J'ai déjà pratiqué (et me suis fait largué) par des personnes plus proches des 60 que des 20

[Burzum]

Le cerveau consomme uniquement du sucre, les muscles les proteines et autres acides animés, les graisses sont normalement brulées par la testostérone, mais hélas, nous les hommes, notre pic de testo baisse à partir de 25-30 ans

[DarthTrader]

Bar open la-guinguette-du-dredi-08-07-2016-t13127.html

[mardistal]

Bon weekend a tous

[fxbravo]

Bonnes vacances Bernardino. Profite bien du grand air.

[JLTrade]

Le cerveau consomme du sucre mais a aussi énormément besoin de lipides ! (Des bons lipides, pas les saloperies de chez McD*** )

D'ailleurs beaucoup de gens essayent d'éliminer le gras de leur alimentation et c'est une erreur... Il faut juste consommer les bons acides gras.

Et pour les sucres il faut privilégier les charges glycémiques lentes (riz complet, pâtes complètes etc...) aux charges rapides (tous les trucs à base de sucre raffiné ie blanc etc). Et les consommer au bon moment (matin , midi, avec le sport mais de préférence pas le soir !).

Manger les bonnes choses (protéines, glucides et lipides) au bon moment (repas de roi le matin, de prince le midi et de gueux le soir ) et les bonnes quantité (si vous consommer 2000 kcal par jour et que vous en avalez 3000, fatalement... Vous stockez ! Sauf pour certains métabolisme qui brûlent tout)

Ps : je fais des raccourcis et simplifie mais on peut créer une file si vous trouvez ça intéressant. Je tiens à préciser que je ne suis pas nutritionniste ni médecin et que je ne fais que partager mes découvertes sur cette dernière année qui m'ont permis de changer beaucoup de choses chez moi aussi bien physiquement que mentalement.

[falex]

1 trade 2,é points ... voici tout ce que j'ai eu le temps de faire (hier c'était aussi juste 1 de 5 points) ...

Décidement tout change

Sur ce je vais en WE, je vous souahite d'en faire autant.

A+ les zamis.

[Fredo59]

1 excellent weekend à vous et bonnes vacances à ceux qui partent

[traidevie]

Bonne soirée et bonnes vacances pour les chanceux.
Bon we et bon match.
Allez les bleus.
J'espère qu'ils seront meilleurs que moi cette semaine.

[Benoist Rousseau]

bon week end et bon repos

[chad]

pourquoi médecine c'est pas plus cher ... c'est long certe mais dès la 4eme année tu touches des sous je crois t'es assez vite au smic en tant qu'interne

[Benoist Rousseau]

Le Dow Jones le Nasdaq 100 en aquaplaning

[Louis22]

Swing ,médecine pas cher comme étude ,c'est la fac et ma fille afait médecine et Chad a raison ils sont payés pas cher au début ,environ 300€ si je me souviens puis ça augmente t chaque année
Bon weekend a tous

[ludo88]

le dow 18148
QUELLE PUISSANCE

[chad]

,environ 300€ si je me souviens puis ça augmente t chaque année

oui et ça va assez vite niveau smic dès la 4eme ou 5eme année

[chad]

bien vu !

les revenus dot on parle n'ont rien à voir avec les bourses et le crous donc sans condition de revenus, donc vas-y fait p*ter le magot !