Les 366 jours zen de l'année 2016

[Amarantine]

Mercredi 12 octobre: Semaine 41 - St Wilfried.

Gérer ses émotions

Lorsque vous ressentez de la colère, essayez de trouver dans votre discothèque, une chanson ou une oeuvre musicale qui, pour vous, exprime la colère. Ecoutez cette pièce de musique en projetant votre colère dans la musique. Lorsque la pièce musicale est terminée, prenez conscience que votre colère, comme la musique, peut s'arrêter...

[Amarantine]

Jeudi 13 octobre: Semaine 41 - St Géraud.

"Le murmure de la rivière est le murmure même du temps. Entre les berges de l'Univers, le fleuve du temps coule sans arrêt. Pierres, maisons, humains, cultures... passent également. Seul l'être humain se plaint de la nature transitoire des choses. Voila l'origine de la souffrance. Ce n'est que dans ce continuel devenir, dans cette constance transformation que nous pouvons trouver la joie."

Shundo Aoyama

[chad]

Poesie top !

[Amarantine]

Vendredi 14 octobre: Semaine 41 - St Juste.

La douleur est nécessaire. C'est le signal d'alarme de la vie. Sans elle, nous serions coupés, blessés, cassés, piqués, brûlés, sans aucune conscience, et sans la possibilité de nous réparer.

[Amarantine]

Samedi 15 octobre: Ste Thérèse d'Avila et dimanche 16 octobre: Semaine 41 - Ste Edwige.

"Le mental cherche toujours à nier le moment présent et à s'en échapper. Autrement dit, plus on est identifié à son mental, plus on souffre."

Eckart Tolle

[Louis22]

Toujours au top Amarantine ,c'est toujours un régal ces petits messages subliminaux

[Amarantine]

Merci Louis, je sais que tu les lis régulièrement.

Lundi 17 octobre: Semaine 42 - St Baudouin.

"Privilégiez la qualité plutôt que la quantité.
Cette règle s'applique à toutes les situations de la vie."


Le XIVème dalaï- lama

[Louis22]

Y compris au trading Amarantine ?
Bonne journée a toi

[Amarantine]

Mais oui, bien qu'en scalping, c'est moins évident, mais c'est juste l'exception qui confirme la règle.

Mardi 18 octobre: Semaine 42 - St Luc.

Un travail difficile vous demande effort et concentration?Les mains sont des portes de sortie de l'énergie. Toutes les 20 mn, fermez les poings, sans trop forcer, le pouce par-dessus les doigts. Détendez les bras et serrez les poings 3 fois. Relâchez. Serrez 3 fois. Relâchez encore. Serrez de nouveau 3 fois en inspirant à fond.

[Amarantine]

Mercredi 19 octobre: Semaine 42 - St René.

Encouragez!
Chaque encouragement que vous adressez aux autres a un effet positif sur le centre des émotions.

[Amarantine]

Jeudi 20 octobre: Semaine 42 - Ste Adeline.

Si vous n'avez pas de désirs, vous n'avez pas de déceptions.
Moins vous avez de désirs, plus vous êtes libre. Moins vous éprouvez de jalousie, plus la vie vous apporte ce dont vous avez besoin.

[Amarantine]

Vendredi 21 octobre: Semaine 42 - Ste Céline.

Le jour où vous avez terminé un travail important, où vous avez résolu un problème, faites-vous un cadeau, avec plaisir, sans éprouver de culpabilité. Mais en ayant conscience que ce petit bonheur est éphémère.

[Amarantine]

Samedi 22 octobre: Ste Elodie et dimanche 23 octobre: Semaine 42 - St Jean de Capistran.

"Les gens souffrent à cause de leur esprit rempli d'illusions, de folies et de peurs; mais tout cela n'est qu'image dans un miroir, sans réelle existence."

Taisen Deshimaru

[Amarantine]

Lundi 24 octobre: Semaine 43 - St vador75.

"D'ordinaire, nous ne faisons pas la distinction entre l'essentiel et l'accessoire. Nous sommes prêts à tout pour amasser et défendre des possessions qui ne sont ni des choses durables ni de véritables sources de bonheur."

Le XIVème dalaï- lama

[Amarantine]

Mardi 25 octobre: Semaine 43 - St Crépin.

Gérer son énergie

Lorsque vous avez du mal à vous concentrer, pratiquez cet exercice énergétique qui vous permettra très rapidement de vous concentrer:

- Lavez-vous les mains et séchez-les.

- Lorsqu'elles sont bien sèches, joignez vos mains à la hauteur du plexus solaire et écartez légèrement les doigts pour que les paumes seules se touchent.

- Frottez-les rapodement l'une contre l'autre en mouvements circulaires jusqu'à ce que vous sentiez les paumes chauffer.

- Arrêtez au boiut d'une minute environ, et placez vos mains à plat sur votre diafragme.

- Pendant une minute, respirez le plus lentement possible en regardant droit devant vous.

[Louis22]

On va pouvoir te surnommer Eversagesse !
Toujours plein de fraicheur tes messages
Bonne journée a toi

[Amarantine]

Merci Louis. il y a des années que ces pensées me sont nécessaires tous les matins, comme un rituel bienfaisant.

Mercredi 25 octobre: Semaine 43 - St Dimitri.

Apprenez à vous accorder des pauses en adoptant le plus souvent possible ce genre de réflexion
"Je viens de conduire mon fils à l'école, je m'accorde 3 mn pour souffler."
"Je viens de raccrocher le téléphone, je m'accorde 3 mn pour m'asseoir et ne penser à rien."
"Je viens de terminer le repassage, je m'accorde 5 mn pour regarder le ciel."
"Je viens de coucher les enfants, je m'accorde 1/4 d'heure pour ne rien faire."

[Amarantine]

Un peu de lecture?
lecture-une-vie-pour-se-mettre-au-monde ... ml#p492043

[Amarantine]

Jeudi 27 octobre: Semaine 43 - Ste Emeline.

Un moine zen rentrait chez lui par une pleine nuit noire lorsqu'il sentit son pied écraser quelque chose qui gicla en faisant un bruit étrange. Il crut qu'il avait marché sur une grenouille qui portait des oeufs et Futures épouvanté d'avoir ôté la vie à un être vivant, ce qui allait à l'encontre des préceptes bouddhistes qu'il suivait avec rigueur.
Cette nuit-là, il rêva de centaines de grenouilles qui le suppliait de lui rendre la vie. Le matin, angoissé, il se rendit sur le lieu du drame et s'aperçut qu'il avait marché sur... une aubergine pourrie.
Il comprit enfin pourquoi, selon le zen, il n'y a pas de monde objectif, mais que des projections de notre esprit.

Histoire zen

[Amarantine]

Vendredi 28 octobre: Semaine 43 - Sts Simon et Jude.

Etre le calme

Une atmosphère pesante, agressive ou déprimante peut être assainie par la combustion d'encens qui favorise la paix intérieure.
Véritables traits d'union entre le ciel et la terre, ils purifient le ch'i de l'air.
Choisissez des encens "100% naturels", de préférence japonais, car ce sont les plus subtils et ils dégagent peu de fumée. Parmi les senteurs qui apaisent, testez celles qui vous conviennent le mieux: vanille, myrrhe, lavande, néroli, cèdre, santal, benjoin ou ylang-ylang.