L'usage de certains mots modifie aisément état d'esprit et l'humeur wxc789, aussi pour amplifier et compléter cette technique exemple l'affirmation "il y a du bon dans tout" tu peux aussi être actif et diriger ton esprit en te posant des questions liées à l'affirmation, quand quelque chose impacte négativement ton humeur, en t'obligeant à répondre à ce qu'il y a de bon dans cette situation et donc en te concentrant dessus tu trouveras forcément des réponses même si tu dois les inventer mais l'important est que ça suscite des croyances et perceptions que tu choisis sans être un pantin que l'environnement utilise selon les aléas