Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)

Bonjour,

De retour de vacances, je voudrais partager avec vous une lecture qui m'a profondément marqué : "Le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle.

Pour ceux qui ne l'ont pas lu, j'ai trouvé ce recueil de citation intéressant pour se faire une première idée :
http://www.espritsciencemetaphysiques.com/27-lecons-de-vie-retenir-de-eckhart-tolle.html

Je ne sais pas si cela rend suffisamment compte du contenu sans avoir lu le bouquin, mais ça permet de situer le propos.

Schématiquement, Eckhart Tolle réduit la problématique de l'éveil spirituel à la focalisation sur le moment présent : tout ce qui Futures ne fait que nous encombrer, tout ce qui sera n'est qu'une spéculation inutile.

Je le dis volontairement de façon abrupte, mais le livre approfondit cette idée dans bien des dimensions, dont certaines sont plus ou moins accessibles : il va très loin dans les conséquences de ce postulat, qui le conduit jusqu'à des considérations sur l'unicité de l'univers.

Chacun y prendra ce qu'il veut, mais j'aime beaucoup sa façon de partager une idée simple (en gros la base de la méditation dite de "pleine conscience" : se focaliser sur l'instant présent) pour en faire un levier puissant de transformation de sa vie physique et spirituelle.

Très inspirant.

EDIT : ouvrage déjà cité comme une référence sur Andlil !
lacher-prise-t11799-10.html#p383383
debrancher-le-cerveau-vraiment-t10847.html
file-onirocritie-s21-we-28-29-mai-2016- ... ml#p420656
la-zenitude-de-rogue-k-t2328-30.html#p3 ... ml#p406390

Ouvrage qu'on m'a offert par un membre du site et sur ma liste de livres à lire pou les vacances d'août

de ton retour

beaucoup d'angoisse, de stress de dépressions.... découlent du manque de savoir vivre l'instant et les projections sur le futur ou le passé

Benoist : ne passe surtout pas à côté. Je suis très curieux d'avoir ton avis sur ce livre très particulier.

Chad : incroyable comme je vais mieux depuis que je me focalise sur le présent, notamment à chaque fois que je me sens glisser vers l'avant ou l'après. Comme un recadrage, un rééquilibrage de mon horloge psychique. Pas encore incorporé, pas encore "illuminé", mais bougrement rassérénant.

tu sais je m'évertue à profiter de l'instant présent depuis mes 13 ans (ou peut-etre avant) j'en ai 28 et j'ai pas atteint le niveau padawan (ou peut-être que si ça dépend quel étalonnage tu choisis dans les classes de gens qui savent profiter de l'instant)

oui j'ai aussi envie de l'acheter du coup car je suis qu'un amateur dans le domaine beaucoup à apprendre

et Swing c'est facile à dire de profiter de l'instant :roll: :roll: :roll: :roll:

mais des fois l'instant est degueulas*e et meme quand il est bien c'est dur souvent de faire abstraction des problemes sous-jacents qui nous bouffent la vie.

On a tous nous casseroles et nos problèmes futurs à gérer quel que soit notre situation pro / santé / familiale / financière / amicale / raciale (rappelons que les scientifiques ne distinguent pas de races chez les Humins) / sexuelle / artistique ....

ces problèmes la il faut les virer pour pouvoir profiter de l'instant

courage (je dis ça pour moi et pour tous)

Super Plataxis. Comme pour toi, il y a un avant/après ce livre pour moi.

Swing : je souhaite trouver les mots pour te convaincre de le lire absolument, sans pour autant placer la barre trop haut. Je m'en voudrais que tu te dise alors "ce n'est que ça", car je pense qu'il faut l'aborder sans a priori, avec la curiosité qui était la mienne en trouvant le titre sympa dans la petite bibliothèque qui m'était alors disponible. Mais vraiment, lit le et viens me donner ton sentiment.

Zeblob : je ne sais pas si je peux parler d'"illumination" comme l'auteur, mais cela transforme considérablement mon quotidien en profondeur, sans rien changer de notable en surface. Bluffant.

et Swing c'est facile à dire de profiter de l'instant :roll: :roll: :roll: :roll:

mais des fois l'instant est degueulas*e et meme quand il est bien c'est dur souvent de faire abstraction des problemes sous-jacents qui nous bouffent la vie.

La grande force de Tolle est d'avoir senti la force du concept philosophique du "Carpe Diem" de la pièce antique d'Horace (qu'il ne mentionne pas), ou pour moi du film "Le cercle des poètes disparus", dans la pire période de sa vie (crises d'angoisse, dépression).

En fait, plus la situation est moche, plus le moment présent est essentiel à saisir. 2 exemples extrêmes purement tirés de mon imagination.

1/ extrême bas : la tartine tombe côté confiture.
C'est bête, mais c'est extrêmement rageant, car non seulement elle est salle et immangeable, mais en plus il y en a partout et il faut nettoyer. En fait, si je suis focalisé sur l'instant même, est-ce si terrible ? Je fais le ménage à chaque repas sur la table, là c'est par terre, la surface à nettoyer est minime, j'ai encore du pain, encore de la confiture, rien dans mon existence n'a véritablement changé. Ce qui me met en colère est que je dois "réparer" puis "refaire", bref, ce que je fait tout le temps mais avec un sentiment de gâchi... qui n'a de sens que par rapport au passé (je l'ai déjà fait) et au futur (il va me falloir le refaire). Au présent, cela ne doit pas m'affecter ni me mettre en colère. Voire même, c'est marrant, cela fait de drôles de dessins sur le sol, ça distrait ma routine, etc.

2/ extrême haut : la perte d'un ami, d'un parent, d'un conjoint, d'un enfant (je ne pense à rien de pire, même si j'ai la chance de ne pas l'avoir vécu, si vous avez une idée pire encore le principe sera le même...)
Là c'est du lourd. Et du spéculatif (pour ma part) car je parle heureusement de ce que je ne connais pas (pour les derniers) et souhaite ardemment ne jamais connaître. Je doute que quiconque affronte ça "en paix".

Pour autant, selon ce que je tire de ma lecture de Tolle, "faire face" à la situation serait le plus supportable. Pourquoi ? Parce que dans le présent, le deuil n'existe plus : le deuil est une douleur liée au passé (tous ces moments partagés) et à l'avenir (tous ces moments que nous n'auront plus) et non au présent.

Au présent, je suis toujours le même, et bien que ma perception soit dévastée ("Un seul être vous manque et tout est dépeuplé" dit Lamartine), mon environnement n'est pas aussi différent que ce que mon chagrin me porte à croire : la terre n'est pas dépeuplée, c'est mon univers affectif qui est meurtri.

Accepter cette douleur, c'est l'objet même du deuil, qui est ressenti au final comme une libération par ceux qui en racontent l'issue : après un temps très variable, la "sortie" du deuil est une délivrance, un retour au présent, un abandon des peines derrière soit. Si l'on regarde le deuil d'un autre sans y être mêlé affectivement, on comprend qu'il est souhaitable que cet autre "tourne la page", quelle que soit la profondeur de sa douleur.

3/ extrême haut bis : le pronostic "réservé" des médecins (pour soi, pour un proche...)
Là encore, c'est moche, et dur, et tout ce qu'on veut. Mais là encore, au présent il ne s'agit que d'une information : c'est le refus de cette information, notre lutte pour la rejeter qui est violente, notre angoisse pour le futur deuil probable qui nous paralyse. Au présent, c'est une hypothèse, et finalement une hypothèse logique : on va tous mourir, c'est toujours une question de temps. Savoir que ça va arriver plus vite est insupportable parce que nous avons une notion du futur. Au présent, rien n'a changé, et se morfondre est humain mais lié à notre difficulté à nous centrer sur le moment présent.

...

Voilà ce que m'inspire Tolle, et que je vous souhaite de trouver en son bouquin : l'idée que les "bons" moment sont à savourer, et les "mauvais" moment à vivre tels qu'ils sont. Tout au plus des vagues sur l'océan de notre existence (j'aime cette image) qu'il faut vouloir profonde et emplie de sérénité plutôt que superficielle et agitée par nos casseroles passées et nos angoisses ou espoirs futurs.

Evidemment, j'ai l'impression que c'est plus facile à aborder dans une période qui est objectivement "facile" (où tout va bien), mais ce n'est même pas sûr : encore une fois, Tolle a pour sa part ressenti la force positive du moment présent au pire de sa dépression... Et il invite à utiliser chaque moment ressenti comme négatif comme une opportunité à se recentrer au présent : pour ma part, je trouve cela extrêmement efficace et porteur. Et je suis très curieux d'avoir vos impression sur le sujet (après lecture du livre, car mes propos n'en sont qu'une réinterprétation toute personnelle).

ce que tu décris c'est de la psychanalyse de base en fait, les idées sont décrites et approfondies chez Freud et ses successeurs depuis plus de 120 ans, frustration, angoisse de mort, projections etc Je ne vais rien trouver de révolutionnaire à mon humble avis , c'est mon quotidien depuis 20 ans

Je vais le lire en aout je te dirai mais là ce que tu décris c'est juste la baba de la psycha (ce qui me permet de prendre mes pertes en trading sans regret, de ne pas avoir peur de la mort inévitable, que le jugement des autres m’indiffère car ce sont leurs projections à eux et non mon identité etc). C'est le but même de la psychanalyse vivre le moment présent en homme "libre" en étant ni esclave du passé (casseroles), du futur (idéal du Moi) et surtout des autres.

C'est le but même de la psychanalyse vivre le moment présent en homme "libre".

La révolution n'est pas là, par rapport à la psychanalyse, elle tient plutôt à l'idée qu'il n'y a pas besoin de raconter sa vie 20 ans à un pro tarifé pour parvenir à cet idéal, si proche de chacun d'entre nous, et pourtant si loin de la plupart...

ben oui c'est bien ce que je dis, la psycha n'a jamais dit que tu avais besoin de 20 ans d'analyse Tu en fais une pour te libérer d'un poids si tu vas en ressentir la nécessité ou si tu veux progresser plus vite, cela peut-être une aide c'est tout. Là tu tombes dans la caricature. Une analyse de 20 ans cela n’existe pas. 2 ans 3 ans c'est la moyenne. ça peut-être un bon investissement pour 99% des gens quand je vois leur mal être au quotidien et leur incapacité à communiquer réellement, parfois j'ai l’impression que ce sont des souris qui tournent dans leur roue tellement ils répètent en permanence les mêmes erreurs sans les voir... Un psycha c'est juste un gars qui va te permettre de prendre du recul sur toi, une fois ou deux par semaine, rien de plus. Tout ce que tu as décris c'est des concepts connus depuis 120 ans et pas besoin de faire une analyse Une analyse c'est juste si tu veux une aide pour progresser plus vite, ne pas stagner etc

La mort par exemple je pense cela depuis l'âge de 15 ans et je ne connaissais même pas le mot psychanalyse. Des proches sont morts, je n'ai pas été affecté, j'ai versé une larme sociale quand le cercueil a été en terre et voilà, c'était une chose normale, pas agréable, mais normale, le lendemain je reprenais ma vie normalement. Ma propre mort ne m'affecte pas par exemple (je n'ai pas un ego suffisamment fort pour cela), c'est normal pour moi dans l'ordre des choses.

Je trouve les idées très "normales", du bon sens. Par contre savoir pourquoi la tartine qui tombe t'énerve est intéressant, la psychanalyse te fera comprendre pourquoi cela agit comme cela sur toi (et pas sur d'autres qui ont une autre singularité), mais tu n'as pas besoin d'elle, de le savoir pour t'en ficher. La psychanalyse te donnera juste les clés pour comprendre tes réactions, leurs origines, cela ne te rendra pas heureux ou ne te guérira pas la psychanalyse n'a rien avoir avec la psychologie ou la psychiatrie. C'est juste pour les gens curieux intellectuellement de savoir pourquoi cela les énerve que la tartine tombe du mauvais côté et comprendre le pourquoi de ses réactions, voir comprendre comment les autres fonctionnent etc Cela donne un avantage considérable dans certains domaines de la vie

Alors disons que Tolle a su m'insuffler en un livre ce que je n'ai pas réussi à trouver dans celui de Freud que j'ai lu il y a longtemps, ni en cours de fac, ni en consultant une psychologue de formation psychanalytique. C'est déjà pas mal, surtout c'est énorme pour moi.

Par ailleurs il y a une dimension spirituelle à son ouvrage qui sera plus ou moins bien accueillie selon les personnes, mais qui me semble très inspirante elle aussi : là encore rien de nouveau, il écrit lui même que c'est déjà présent dans les "vieilles" religions, mais que la poussière des interprétations successives en a masqué la substantifique moelle : à aborder sans préjugés, cela mérite de s'y pencher.

Freud a écrit des dizaines de livres, pas un et Freud n'est pas la psychanalyse fort heureusement comme Bill Gates n'est pas l'informatique, la fac ne t'apprend absolument pas la psychanalyse mais la psychologie comportementaliste (ce qui est à l'opposé de la psychanalyse, il y a juste une seule fac en France, Jussieu qui évoquait encore un peu la psychanalyse mais depuis la mort de Joël Dor, il ne reste plus de psychanalyste à la fac... on enseigne tout sauf la psychanalyse, le comportementalisme, la neurobiologie etc) et tu as consulté une psychologue pas une psychanalyste. Aucun psychanalyste sérieux n'accepteraient d'être "psycho psycha". Elle n'avait pas la formation c'est tout C'est comme si tu me dis je n'aime pas conduire les bolides car j'ai eu des cours de BEP mécanique qui m'ont ennuyé. ça n'a rien à voir Bref 99.999% des gens ne savent pas ce qu'est la psychanalyse, ils confondent avec la psychologie, la psychatrie, les charlatans psychothérapeutes etc et elle n'est absolument pas étudié à la fac (par définition même)

Mais tant mieux que cela t'a touché, c'est l'essentiel si cela te fait progresser un peu dans ton court chemin vers la mort

Mais tant mieux que cela t'a touché, c'est l'essentiel si cela te fait progresser

Ben oui, si j'ai eu en 250 pages accès à une partie de ce qui est si obscur pour tant de personnes dont je fais partie malgré 120 ans d'écriture, c'est déjà pas mal.

Ma propre mort ne m'affecte pas par exemple (je n'ai pas un ego suffisamment fort pour cela), c'est normal pour moi dans l'ordre des choses.

L'approche de l'ego est d'ailleurs une des clefs du livre : en bref, il est trop souvent boursouflé par notre mental, qui nous identifie à lui, au lieu de "lâcher prise" et d'accepter que nous sommes un petit grain de poussière de l'univers.

Comme toutes les bonnes idées, celle-ci est présente dans bien des ouvrages, mais elle est présentée ici très efficacement de mon point de vue.

C'est d'ailleurs une manifestation de l'ego que de "juger" un auteur dans ce qu'il apporterait de "nouveau" : soyons modeste, même une révolution intellectuelle n'est qu'une rénovation d'idées déjà présentes en germe. C'est en cela que j'aime ce livre, dont j'imagine bien que l'ensemble du contenu puisse se trouver ailleurs, mais sans jamais avoir croisé ma route ou m'avoir autant ébranlé.

J'ai envie d'en faire ma révolution... et vous propose d'en faire à tout le moins un sujet de discussion.

elle est déjà faite depuis 20 ans cette révolution Tu verras ça va améliorer ta vie et indirectement ton trading. 6 ans que ne n'écris que sur cela sur le blog et le forum...

l'Ego est le concept central de la psychanalyse. C'est ton ego qui te fait perdre en bourse 9 fois sur 10 (stop pas pris etc) Si je suis un bon trader c'est que je m’accorder aucune importance dans l'univers et qu'aux gens avec de l'ego je répond "n'oublie pas que tu vas mourir" ça relativise tout

Bonne évolution

6 ans que ne n'écris que sur cela sur le blog et le forum...

C'est la raison pour laquelle j'avais vraiment envie de partager à ce sujet ici.

Juste pour contribuer à l'échange: en effet, Eckhart Tolle n'a rien inventé. D'ailleurs, il ne le revendique pas. Mais Freud non plus n'a rien inventé. Les concept d'ego, de narcissisme, d'identification à des attributs, de conscience et d’inconscience sont déjà présents dans les upanishads et principalement la Bhagavad Gita (avec une autre sémantique). Les hindouistes avaient déjà extrêmement bien cernés ces notions avec les chakras et Jung ne s'y est pas trompé en consacrant un ouvrage sur la Kundalini. Enfin, l’allégorie de la caverne de Socrate/Platon est également une 'reformulation' de ces idées qui sont pour moi souvent mal interprétées par la philosophie contemporaine avec une réduction au seul concept de "connaissance".

Ce qui intéressant chez Tolle, c'est qu'il y apporte du pragmatisme et un peu de spiritualité (sans aucune "religiosité"). Il nous prend par la main pour mettre en pratique et souvent il stimule le déclic.

>Plataxis: pour rebondir sur ce que tu disais plus haut, je crois que ce qu'on peut mettre derrière le concept d'illumination, c'est justement cette réalisation que l'on n'est pas notre mental, notre corps. Ce qui est sûr c'est que notre corps et notre mental, nous appartiennent, mais ce n'est pas nous... Corps et mental sont impermanents, changeants. Seule la conscience est tout le temps là, égale à elle même. Et ta conscience est la même que la mienne et que celle de tout le monde. Le jour où on ressent cela pour la 1ère fois, cela surprend.
Après, réaliser cela ne change pas la vie instantanément, mais change la perception qu'on a de la vie et de nos actions. On prend responsabilité de tout et paradoxalement, on ne prend plus les choses personnellement.

Merci ZeBlob d'exprimer avec un peu plus de recul ce que je ressent moi aussi depuis cette lecture. Passionnant !

J'adore Tolle aussi ! C'est un sage génial. Plata, tu as l'air d'avoir passé de bonnes vacances, c'est chouette.