file anti age

hello !

j'ouvre cette file pour regrouper nos connaissances ou nos astuces anti vieillissement...

ou pour mieux vieillir tout simplement.

page top sur les radicaux libres qui expliqueraient en partie le vieillissement

https://www.lanutrition.fr/forme/vieillissement/prevenir-le-vieillissement/comment-les-radicaux-libres-nous-font-vieillir


les antioxydants protègent des radicaux libres

Les antioxydants de l’alimentation =


Vitamine C (fruits, légumes)

Réagit avec les radicaux libres dans le plasma (sang) et à l’intérieur des cellules. Régénère la vitamine E et le bêta-carotène.

Vitamine E (germe de blé, noix, amandes, huiles végétales)

Réagit avec les radicaux libres dans les milieux gras.

Protège les membranes, les graisses circulantes, et les protéines.

Caroténoïdes (légumes à feuilles vert sombre, carottes, tomates, maïs, brocolis, agrumes)

Réagit avec les radicaux libres dans les milieux gras.

Protège les membranes, les graisses circulantes, et les protéines.

Polyphénols (fruits, légumes)

Réagissent avec les radicaux libres dans les milieux aqueux et/ou gras. Protègent la vitamine C.

Terpènes (épices, aromates)

Neutralisent des radicaux libres.

Sélénium, fer, zinc, manganèse, cuivre (viandes, végétaux).

Composants des enzymes antioxydantes.

Cystéine (viandes, végétaux)

Précurseur du glutathion.

Acide phytique (céréales complètes)

Minimise la concentration des formes réactives des minéraux (fer, cuivre, manganèse) qui peuvent donner naissance à des radicaux libres.

Sulforaphane (Légumes crucifères : brocoli, choux, choux de Bruxelles)



avez vous des astuces ?

collagène alimentaire ?

''les restaurants ont également rapidement réalisé l'intérêt de proposer des aliments au collagène dans leur menu, comme des plats aux ailerons de requin, aux pieds de cochon ou à la peau de poulet, «marketés» en tant que spécialités anti-âge.


«Le "nabe" est un type de ragoût japonais traditionnel, et c'est l'un de nos plats les plus commandés», déclare Eri Fujimoto, porte-parole de la chaîne.

Le collagène est extrait d'os de poulet bouillis, et se solidifie en refroidissant. Il est alors ajouté au «beauty nabe», avec des légumes, pour un repas sain et bon marché, ajoute Eri Fujimoto.

Ailleurs, les industriels de l'alimentaire ajoutent du collagène dans des guimauves, des gâteaux, des soupes et des boissons non alcoolisées. La boisson au collagène de poisson Fracora 500 de Kowa remporte un succès incroyable, avec 55 millions de bouteilles vendues depuis sa sortie en 2004.''

http://www.lapresse.ca/vivre/gourmand/cuisine/201001/14/01-939126-les-japonaises-folles-des-plats-au-collagene.php

Commencer par la base d'une bonne hygiène de vie pour espérer vieillir en bonne santé, ne pas picoler, ne pas fumer, dormir la nuit ...

ptdr Chad, à 28 ans tu penses à ça
Comme l'a écrit MisterHyde, ralentit la picole et le tabac, tu auras déjà une meilleure peau
Si tu veux pas, solution alternative, trading > argent > chirurgie esthétique et Botox

Trop drôle ,Chad s'occupe de son corps !
Burzum

Une douche par semaine pour pas abimer ça peau

lol pour la douche

tu rigoles mais une douche par jour pas bon pour le film lipidique et les bonne bactéries

et l'hydratation de la peau en prend un coup

j'ai une belle peau sans douche ...


faut arrêter avec le tabac et l'alcool c'est pas si diabolique que ça.

je fais beaucoup plus jeune que certains mecs aigris qui sont malheureux parce qu'ils se privent...

donc je continuerai à boire et à fumer

avec modération

je pense que l'alimentaire est la base

Ils de privent de quoi ?

c'est pas à 60 piges qu'il faut se dire comment bien vieillir

plutôt des l'adolescence

Pourquoi pas masque anti âge et crème hydratante , par trop mon délire mais ça existe pour les hommes .

Ils de privent de quoi ?

bah y a des gens qui vivent dans la privation
ça les rend aigris ils sont frustrés

la fête la teuf les plaisirs de la vie y en a d'autre hein on est d'accord

je changerai ma vie pour rien au monde

oui Wallstreet crème hydratante des 20 ans on commence à être moins hydrater au niveau peau . j'ai souvent la flemme d'en mettre mais de temps en temps un peu sur la tronche

Une bonne alimentation, pas de fumer sur la peau c'est évident, pour la douche les produits douche sèche et aussi l'eau calcaire, je supporte de moins en moins les gels douche agressif ça grade ou je pense j'ai testé les savons bébé et savon divers, je crois qu'il faut alterner les produits.

Pour les problèmes de peau je vous conseille l'eau précieuses c'est efficace a tout âge et pas chère du tout, j'ai une ado a la maison qui bourgeonne en ce moment.

Vivre sainement et tout est dit: bonne alimentation, ni fumer, ni boire, c'est évident.
Gels douche: à bannir! pur savon de Marseille ou savon d'Alep.
Pas d'exposition au soleil, même bien protégé
Ce qui fait vieillir terriblement la peau, c'est le soleil et même la simple luminosité.
Je n'ai toujours mis qu'une légère crème pour la peau du visage. pas de grande marque. la plus huydratante est une émulsion eau dans huile. C'est largement suffisant. Par contre, il est bien de prendre une crème contenant un léger filtre UVA-UVB.
Pour les femmes: le moins de maquillage possible qui encrasse les pores, empêche la peau de respirer.
Des méthodes toutes simples et de bons sens et on retarde les rides de vieillesse.

Le savon de Marseille j'ai tester les anciens model c'est collant j'aime pas trop, a oui savon d'alep je vais tester.

Dans un reportage sur France 5
Un Mr avait la total : cholestérol & diabète
Pourtant il mangeait bio

Algo
C'est pas facile à trouvé il y tellement de faux, savon de Marseille
En ce moment j'utilise le savon du Mont St Michel

Moi en ce moment je t'est un savon vendome surgras

Il sans super bon a peu de chose dans ça composition, il est pas mal, mais ça grate plus haut.

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Voila le mien du moment

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le mieux en gel douche c'est les Cadum et encore mieux sanex

le vrai savon de Marseille oui c'est bien je me lave même les cheveux avec

pour le reconnaître le vrai il faut que cela soit des huile végétale en ingrédients principal et pas animales

y en a dans toutes les grandes surfaces

Ok merci chad

le truc c'est que c'est écrit en latin

et faut se méfier des fois y a un tout peu d'huile d'olive mais l'ingrédient principal c'est de la graisse animale