Journal de Bastien

On rentre dans le vif du sujet ...
Trades safes / mode samouraï

Je sens le stress monté à l'approche de mon retour en réel, il faut que je regarde les exercices de cohérence cardiaque (étant bon apnéiste je devrai aimer ca)

Résultats pas exceptionnelles mais la qualité de mes entrées est top ! Un bon travail des cartes.

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Préparation du journal :

DATE
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DURÉE SOMMEIL :
FATIGUE :
PSYCHOLOGIE :
ALIMENTATION :
SPORT :
PRÉPARATION :
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TRADE 1 :
TRADE 2 :

BILAN DE LA JOURNÉE :

A SURVEILLER POUR LA SUITE :

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Bilan du jour +37pts
Mais très difficile ce matin alors que j'avais tout techniquement pour réussir sans soucis.
La fatigue m'a joué des tours, le pare excitation aussi.
Après une sieste et un temps de repos pour évacuer les énergies négatives que du vert !
BONNE PSYCHOLOGIE >> Réussite !

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ATTENTION A BIEN DORMIR
ETRE EN PLEINE FORME
BIEN VIF D'ESPRIT
AVOIR UNE BONNE ALIMENTATION ET FAIRE DU SPORT RÉGULIÈREMENT

DATE : 03/04/2020
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DURÉE SOMMEIL : 8h
ETAT FATIGUE : En super forme bien reposé
PSYCHOLOGIE : Bonne humeur RAS
ALIMENTATION : Équilibré
SPORT : Pas aujourd'hui
PRÉPARATION : 10/10
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BILAN DE LA JOURNÉE :
Aujourd'hui j'ai visionné les vidéos de Benoist sur le Heinkin Ashi (chose que je travaillais deja) mais la révélation avec les culs plats.
Travail autour des PP / tendance CT à la bougie / Break out
L'heure du retour au réel se rapproche je stresse mais je vais faire du mode sniper uniquement pour optimiser mes résultats. Trader moins pour gagner plus.

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Bon résultat mais attention au tempo des cours .. tout est question de synchronisation !
Pas d'anticipation.

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S'auto-analyser en permanence (tension, état...)
Aujourd'hui travail dans la tendance on attend des zones de rebond intéressantes ..
Certains trades coupés beaucoup trop tôt .. Mettre TP+1 laisser courir.
La patience s'améliore, moins de travail pour de meilleurs résultats.

Le seul trade perdant : anticipation d'un Break out qui n'a jamais eut lieu, état d'euphorie passager et de surpuissance = punition.
Bon point c'est d'avoir fait le vide ensuite sans se précipiter et attendre un vrai signal.
Travail sérieux.

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Aujourd'hui fin du visionnage des vidéos de Benoist (livre).
programmation neuro-linguistique --> analyser ses pensées et reprogrammer en positif (méthode COUE)

Dans l'ensemble une très bonne analyse avec de bons points d'entrées
Seul bémol certains trades auraient pu être protéger avec TP+1 et conserver, tous les voyants au vert.

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Deux trades perdants d'affilés ce matin (Fatigue du à une mauvaise nuit / pare excitation altéré)
Respect de la règle de stopper lorsque deux rouges de suite
Sieste et retour pour les US. Le job est fait.

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