Salut, après une petite sieste de récupération, voilà le résultat : 52km bouclés, départ 22H arrivée 07H30 entièrement sous la pluie … 49ème place
Les 20 derniers km étaient vraiment plus difficiles ; regain de forme les 5 derniers km en mode marche rapide et, à 2km de l’arrivée, un concurrent qui me rejoint en marchant et qui se met à courir en arrivant à ma hauteur : je n’ai pas voulu lâcher et décidé de me maintenir à son rythme en discutant avec lui pour finir : 1km plus loin, il se
range derrière moi … j’en profite alors pour hausser le rythme et finis 5mn devant
Du 35 au 45ème km, dans une montée pierreuse interminable, crampes mollets et ischios presque à chaque pas ; c’était un grand moment de recherche de motivation !!! Quand t'es dans le dur ... continue d'avancer
3kg d’éliminés pendant cette course et pas mal de fatigue accumulée plus quelques courbatures … étirements sans forcer ce soir et demain … est un autre jour !
Bilan vraiment positif :
première course de ma vie et donc premier 50km avec 4 mois de préparation ; j’ai appris des choses pendant cette course : notamment comment courir en descente en regardant les autres faire ce qui m’a permis d’atténuer les douleurs au genou, ne pas se battre contre le « rythme » de ladite descente mais essayer d’accompagner en posant ses pieds plus rapidement . Accepter les coups de moins bien sans trop les subir : un autre souffle vient après (comme les mouvements du marché tient!) . Garder ton rythme pendant la course ce n’est pas parce que quelqu’un te passe devant à un moment que tu ne vas pas le recoller plus loin mais si tu cherches à suivre le rythme ( plus rapide ou moins rapide) de quelqu’un d’autre, tu ne fais pas TA course et donc tu risques de passer à côté de ton rendez-vous .
on peut encore faire de belles perf après 50ans ( 51
) et même sans un gros niveau se lancer des défis à condition d’avoir un minimum de détermination
Content de moi ; je ne sais pas si je referais une si grande (ou plus grande?) distance mais bien envie 2 à 3 fois par an de participer à des trails de 20 / 30 km … je verrai ça plus tard, pour le moment, récup et profiter du capital confiance supplémentaire que ça m’a permis d’engranger
Un seul conseil bienveillant : défiez-vous vous même avant de vouloir se mesurer aux autres, on peut déjà en retirer une très grande satisfaction