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File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par Plantul56 » 25 Fév 2020 20:21

Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vous parle de votre dos et en particulier du bas du dos et des lombaires. Beaucoup en souffrent et ceux qui n’en souffrent pas en souffriront sans doute un jour.
Petit rappel :
Au fil de l’évolution notre corps s’est adapté à la station debout et à la bipédie :
- colonne vertébrale verticale.
- apparition des courbes du dos.
- développement des muscles permettant le soutien du dos :
- abdominaux
- lombaires
- fessiers
Si vous observez les animaux à quatre pattes contrairement à nous ils n’ont pas de courbes du dos, et il n’ont pas non plus d’abdominaux, de lombaire, et de fessiers (quand je dis pas, ce n’est pas qu’ils n’existent pas chez eux mais qu’ils ne sont pas développé).

Cette adaptation place le dos dans un équilibre précaire. Pour maintenir cet équilibre deux choses sont a mon sens essentiel.

1- Une bonne posture
Il faut tout faire pour conserver la cambrure naturelle de votre dos.
La position assise est très mauvaise car elle tend à arrondir le dos (perte de la cambrure naturelle).
Faites donc attention à la façon de vous asseoir et a votre siège.

Pour ma part, j’utilise en siège selle, sans dossier. Il permet :
- de sauvegarder la cambrure naturelle du dos. Comme vous n’avez pas de dossier vous êtes obligé de faire cet effort de vous tenir droit.
- la détente des ischio jambier. Ces muscles sont ceux de l’arrière de la cuisse et lorsqu’ils sont tendu ils entraine aussi la perte de la cambrure.

Il convient aussi d’éviter les portes a faux aux niveau de la colonne :
- éviter tout les portés loin du nombril
- plier les jambes plutôt que le dos pour ramasser quelque chose au sol.
- contracter les fesses et les abdominaux dans tous les portés mêmes légers.

2- La masse musculaire : que nous aborderons demain

En video la musique des Beatles intitulé Lucy in the sky with diamonds. Lucy est le nom donné à la première australopithèque afarensis decouverte par le paléoanthropologue Yves Copens justement en référence à cette musique. Lucy est l’un des premiers bipèdes de la pré-humanité et possède donc les caractéristiques physiques citées plus haut.





Ps : De la part de Eversa :
Les files pour les ouvertures du 2ème trimestre sont ouvertes, à vous de jouer
ouvertures-des-files-du-2eme-trimestre-2020-t34417.html

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par TREVE T-1000 » 26 Fév 2020 00:16

Plantul56 merci pour l open

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par TREVE T-1000 » 26 Fév 2020 01:20

la je viens de poser des mine anti bull a 9048.75

on ne sait jamais si ya des bull cette nuit qui passe la

ster des romain parfois lolll

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par Matthieu L » 26 Fév 2020 01:24

T as vraiment le sens de la formule Treve :D

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par Benoist Rousseau » 26 Fév 2020 01:25

Merci pas present demain 8h de voyage pour rentrer chez moi. La bise

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par TREVE T-1000 » 26 Fév 2020 01:35

new vla 30 minute

je pense que le sommaire ca sera correct loll



San Francisco déclare l'état d'urgence sur Covid-19; L'Allemagne confirme le 18e cas: mises à jour en direct

L'OMS prévient le reste du monde "n'est pas prêt pour la propagation du virus ..."

Le CDC met en garde les Américains "devraient se préparer à une éventuelle propagation communautaire" du virus.

Le maire de San Francisco déclare l'état d'urgence

Plus tard, le CDC dit que la pandémie n'est pas une question, mais quand

L'Allemagne confirme mardi son deuxième cas, porte le total à 17

Le nombre de cas en Italie atteint 322; 10 morts

Shiseido au Japon emploie 8 000 employés à domicile

Kudlow tente de hausser les marchés

HHS Sec. Azar prévient que les États-Unis manquent de stocks de masques

Un hôtel en Italie dans un quartier fermé après le premier cas de coronavirus en Ligurie

L'Algérie confirme son 1er cas

Premier cas en Suisse

Le Koweït suspend tous ses vols vers Singapour et le Japon

L'Iran confirme 95 cas et 15 décès

Premier cas en Autriche

Premier cas en Espagne

Le vice-ministre iranien de la Santé infecté par Covid-19

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par TREVE T-1000 » 26 Fév 2020 01:42

short 8906

je viens de changer d idée

je garde toute la nuit

pis tout la journée demain

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par Galcian » 26 Fév 2020 02:31

craque les indices... ça tombe.

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par ChristelleP » 26 Fév 2020 03:37

Merci Plantu ! :mercichinois:

Re: File Scalping et Day trading du mercredi 26 février 2020

par Zupa » 26 Fév 2020 04:32

Bonjour toutes et tous

Plantul56 :merci: :top:
Belle journée.

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