Day Trading et Scalping du Mercredi 24 Mai

[Benoist Rousseau]

des althères sur le bureau entre deux trades pas besoin de se mettre en short

[Stochastic]

merci!
Burzum les mille sssssssssss

merci Air one les mille sssssssssss

[trader-incognito]

Idem à choisir je préfèrerais faire du sport tout nu à la maison, ça éviterait d'abimer ou de salir les habits

Serait pas bête d'ouvrir un club sportif nudiste pour l'écologie
Bon après on évitera juste la corde à sauter, bon ok je sors...

[Florine]

Bienvenue chez les Mille Stochastic

[Benoist Rousseau]

tiens pour ceux qui font de la muscu avec les althères, je mets combien en poids ? ça doit être lourd ? difficile ? ou léger et faire plus de séries ?

[Burzum]

ça dépend de ce que tu veux faire .
Si c'est pour de la mass lourd série courte : 6 à 8 répétotoon.
Si c'est pour du volume série longue 16-20 poids plus léger mais pas trop quand même

[trader-incognito]

Je mets des poids que j'estime intermédiaire, qui ne soient pas trop lourd Benoist, pour me faire des séries de 15-20, que le muscle puisse travailler amplement et correctement.

[Benoist Rousseau]

je ne comrpends pas trop ce que tu dis. C'est l'histoire de me muscler un peu le haut quand je trade en attendant et pour me détendre. Les jambes cuisses c'est bon je suis très musclés à ce niveau.

[Benoist Rousseau]

ok série 15 20 je vais adapter les poids à cela merci

[trader-incognito]

Je dirais mets plutôt des poids qui ne te paraissent pas "difficile", si c'est pour faire développer un peu tes muscles surtout visuellement (qui en plus évitera que tu te blesses) alors mets des poids pas trop difficile pour travailler et fais 4 ou 5 fois une série de 15 ou 20 si tu y parviens c'est l'idéal

[Burzum]

masse = muscle gros et force donc séries lourdes et courte en répétotoon
Volume, muscle dessiné , série longue et plus léger

[Air one]

Benoist je ne suis pas un pro de la musculation
Mais si j'ai un conseil
Travail avec le poids de ton corps
Je te passe un lien pas besoin d'aller dans une salle de sport
Voilà ma session du jour

Spoiler:

Spoiler:

https://youtu.be/IV-9eW1FxP8

La suite dans la file :
petit-running-t15808-110.html#p622870

[Benoist Rousseau]

4 ou 5 séries de 15 ou 20 dans la journée ? oui c'est faisable si c'est cela j'ai tout le temps pour les faire 14h au moins

[Benoist Rousseau]

merci AIr One

[Burzum]

oui c'est suffisant pas besoin de plus faut laisser les fibres du muscle se reconstruire

[Air one]

Reda
Envoi nous une vidéo je suis curieux de voir ça !

Benoist
Avec plaisir je pratique ma session & je partage
Pour montrer à tout le monde que c'est possible de se bouger
Avec ses capacités physiques pour prendre soin de son corps

[Benoist Rousseau]

ok 5 de 20 par bras par jour ce sera un bon rendement

pour les abdos on verra plus tard, je ne pourrai pas surveiller es écrans et faire des abdos en même temps

[Stochastic]

merci!
Florine des Mille ssssssssssss

[Benoist Rousseau]

assis devant mon écran ?

[Air one]

Benoist
L'exercice que je fais est l'un des plus complet pour les abdos
C'est la raison pour laquelle je le pratique, sans trop me prendre la tête
Pour le gainage, j'en fais tout le temps
Assis dans le métro, dans le tram, devant mon ordinateur
Des que je suis assis je rentre mon ventre & je gaine sans me prendre la tête
Moralité mon ventre devient plus ferme
Pour ne pas rentrer dans une lassitude de sport par obligation
Je suis tout le temps en train d'innover (monter des escalier, faire du hors piste en running, monter des côtes, faire du cardio en descente, tout est bon pour me bouger et faire ma praparation physique)

Oui reda

Stochastic
Félicitations mon ami
Bienvenue a bord des mille