Gestion de sa santé

J'utilise depuis peu un outil de gestions​ très pratique il s'agit de samsung s health.

J'y note tout ce que je mange, bon dans un premier temps cela va me faire prendre conscience du nombre de calories, puis petit à petit je pense que je vais faire plus attention avec les petits défis avec mes proches.

Et vous vous l'utilisez? ou une autre application du même type.

[youtube]https://youtu.be/WQoAgOuJv4M[/youtube]

les prémices de la medecine connectée du futur

Bon après 3 jours d'utilisation
4092 calories
2921 calories
2595 calories

À ce rythme je vais finir anorectic à à fin du mois.

Enfin c'est cool de voir le détail protéines glucide lipide, je bon mais mange encore trop gras.

tu rentres tous les aliments dans la machine ? pas trop lourd ?

Non il y a une bonne base de donnée, par contre quand je vais faire un chinois ça va être coton de lister tous se qu'il y a dans les assiettes.

tu m'etonnes lol

surtout que le chien des Nems c'est pas listé dans la BD lol.
Moi je note tous dans 1 tableur excel ce que j'achète comme nourriture et ce qui je consomme en terme de poids valeur calorique , prix unitaire, et je trace automatiquement des courbes de l'évolution de ces paramètres , je fais ça depuis 1 an ça m'occupe mais c'est assez ennuyeux de tout rentrer manuellement .
A la fin de l'année je calcule l'inflation avec pour la comparer à ce que disent les économistes .

motivé !!!

l'année dernière les prix ont baissés dans la grande distribution en moyennes

Enfaites au début je rentrais les valeurs nutritionnelles mais c'était vraiment trop ennuyeux du coup au final je rentrais

juste

le poids et le prix , vu que je commandais mes courses en ligne j'avais le poids et les prix notés dans l'email du coup

il restait plus qu'a faire un copié collé .

ça me servait pour avoir grosso modo le poids de ce que je mange chaque jour , les euros que je mangent chaque

jour et surtout a avoir une vue globale des stock de vivres qui me restait dans les placards .

L'année dernière il m'est arrivé que des grosses galères , j'étais jamais chez moi du coup le tableur je l'ai pas du tout

mis a jour donc je peux pas te dire si ça a baissé ou pas , mais par contre ya 2 ans c'était proche de 0% .

Peu être avec le code barre et un logiciel de caisse tu gagnerais du temps, il existe des pistolets de code barre.

J'ai l'impression d'en avoir toujours moins dans le chariot, quand on fait une conversion en franc on la voit bien l'imflation c'est fou, defoit je me dis tout ce qu'on arrive à épargner pare en fumée avec l'imflation et les taxes.

nan c'est bon avec la facture par mail j'ai tout sauf les calories et les dates de péromption (ça c'est ennuyeux je suis obligé de tout rentrer à la main , et c'est aussi un des autre but du tableur c'est à dire lutter contre le gaspillage ça m'indique en orange et Rouge les trucs que je dois manger ) faudrait que les hyper mettent des QR codes sur les produits avec toutes les infos utiles et avec une bonne app ce serait bien .
Je voulais contacter carrouf pour leur demander de mettre des QR code et me faire faire coder une app mais comme d'habitude je suis pas allé au bout de mon idée .

ça aussi, c'est savoir gérer sa santé:
file-absteme-s-17-we-29-30-avril-2017-t ... ml#p607543

les dates de péromption

péromption d'innocence ?

par contre tout ce qui est laitages tu peux rajouter un bon mois ou 2 avant que ça soit perimé (en outre mer c'est les memes produits mais avec dlc plus longues a cause du transport)

ne pas confondre DLC et DLUO

pour les DLUO par exemple les pates ou les biscuits ou les sardines en fait tu peux prolonger de plusieurs années sans souci au pire ça perdra un peu de gout

y'a juste un truc ou faut pas rigoler c'est les DLC des oeufs des viandes et poissons ...

sauf les patés et charcuteries ou c'est large (je bossais en usine de charcuterie je gerais les stocks j'avais les vrais dates sur mon papier et après y'avait la date pour le client qui était toujours raccourcie car ils prennent une marge )

Algo
Bonne initative

De mon côté pas de prise de tête
Je mange tout ce que je veux quand je le veux
Aussi simple que ça
Je vais uniquement à l'essentiel car manger reste un petit plaisir éphémère !

La seule application, que j'ai trouvé c'est le jeûne intermittent !
Et j'ai décidé de faire un jeûne par semaine
L'objectif est : mieux géré ma santé

Raclette et glace ses derniers deux jours j'ai pris 1 kg je voulais aller faire du vélo ce matin mais j'ai pas de garde-boue et il pleut la bonne escuse.

Je tâcherai de moins manger et plus bouger cette semaine, l'actualité et pesante, pas toujours​ facile de mettre de la distance, entre ça vie et l'évolution du monde.

Bon allez 10 mn de rameurs pour la penne.

Raclette et glace ses derniers deux jours j'ai pris 1 kg

ca fait la transition

raclette plat d'hiver

glace plat d'été

moi j'adore la haagen dazs je peut me faire un pot de 500g en une fois :roll:

Oui bon sport Algo

Finalement​ j'ai fais mon petit tour de vélo juste 3 klm à fond, je suis monter à 159 pulsations d'après ma g3 j'ai une nouvelles montre arrivé de Chine l'autre le l'est cassé elle va mettre rembourser sous peut, j'ai une fâcheuse tendance à accrocher les cadres des portes depuis toujours du à ma dyslexie je pense.

Super bonne nouvelle
A fond la forme