Gestion de la tension psychologique dans le trading

Article de mai 2017.

Qu’est-ce qu’une pulsion de jeu en trading ?

J’ai fait une petite vidéo en live pour montrer comment gérer sa tension dans le trading

 

La journée de scalping sur le Dax 30 s’est bien déroulée. Mais en cours de journée, j’ai senti une chose que vous devez ressentir si vous tradez : une pulsion de jeu, l’envie de prendre une position alors que la position n’était pas idéale.

C’est là où on se rend compte, pour ceux qui en doutent encore, que le trading est avant tout psychologique. Et qu’une bonne partie des résultats du trader se font à ce moment-là : la gestion de sa psychologie dans le trading.

D’habitude, quand je ressens cette sensation, celle de vouloir prendre un trade alors que je sais que ce n’est pas un trade Platinum, je quitte mon bureau de trading. Je vais faire une tâche ménagère quelconque pour faire passer ce désir, cette sensation. Là, j’ai eu l’idée de lancer la vidéo pour m’empêcher de prendre ce trade et c’est ce que vous allez pouvoir voir :

Le trading de qualité, comment éviter une claque en bourse

Résumé de la vidéo : gérer la tension psychologique en trading

Le mardi 9 mai 2017, en pleine séance, je lance une vidéo à chaud parce que je sens que je commence à mal trader. Ma journée est bonne, mais mes trois derniers trades, même gagnants, étaient de mauvaise qualité, et le dernier m’a mis en difficulté : vendeur sur un niveau, j’ai vu le marché monter contre moi avec un risque de cassure. C’est ce que j’appelle le quality trading : savoir s’analyser, voir que l’on prend des trades techniquement médiocres, voire dangereux, et s’arrêter. C’est très difficile, parce qu’il se passe toujours quelque chose et qu’on a l’impression de manquer une occasion. Parler à la caméra fait retomber la tension ; à mesure que je parle, l’envie de prendre ce trade impulsif disparaît.

Ma règle numéro un est de ne pas perdre d’argent ; la règle numéro deux, de relire la règle numéro un. Concrètement, je sécurise les gains de la journée. Je suis en permanence la courbe de mes résultats du jour, et je fixe un seuil : si un mauvais trade m’y ramène, j’arrête, et la journée reste verte. Tout ce qui est au-dessus est du bonus. Mieux vaut se réveiller le lendemain avec un gain que ressasser une journée bénéficiaire devenue perdante.

Techniquement, le niveau sur lequel je voulais vendre avait été travaillé de nombreuses fois en 50 ticks. Il était devenu du gruyère, et la probabilité d’une cassure grandissait. Pendant l’enregistrement, la cassure se produit, nette. Le trade que je n’ai pas pris m’aurait coûté plusieurs points. La seule question qui vaille : ce trade vaut-il vraiment le risque ?

Pourquoi prend-on des positions que l’on sait mauvaises ?

L’idée est donc de bien se connaître psychologiquement, de bien réussir à analyser ses sensations. Souvent j’écris que je passe autant de temps à me surveiller qu’à surveiller mes graphiques. Il faut en permanence se demander dans quel état émotionnel nous sommes avant de prendre une position. En effet, l’acte de trader permet aussi de gérer son pare-excitation freudien, de gérer ses pulsions. Certains vont gérer leur débordement psychique en se mettant à crier, en tapant du poing sur la table, en allant faire du sport… bref ils vont évacuer de la tension, de l’énergie par ces moyens. D’autres vont se mettre en danger avec une position en bourse qui n’est pas des plus adaptées.

Je vous invite à réfléchir à ce paradoxe : pourquoi parfois nous prenons des positions alors que nous savons que ce sont des bêtises ? À l’instant où nous rentrons sur le marché, nous ressentons que c’est du n’importe quoi. Alors, qu’en théorie, nous sommes là uniquement pour gagner de l’argent, c’est-à-dire ne prendre que des trades à très forte probabilité de réussite. C’est tout simplement de la gestion de nos tensions au sens psychanalytique : si nous nous ennuyons devant nos écrans, nous avons besoin de nous mettre en danger pour ressentir des choses. Et là généralement, nous allons ressentir des palettes de sensations très variées, nous allons redevenir vivants (fin de l’angoisse de mort), nous allons devoir gérer du stress, du danger… souvent plus appréciable que l’ennui.

Il faut bien prendre en considération tout le magma pulsionnel qui est en nous. Il peut ressortir par le biais de paroles agressives, de séances de boxe… et que se mettre en danger dans le trading est aussi un moyen d’expression. Il faut donc toujours avant de prendre un trade se poser la question : je le prends parce que c’est une position en or ou parce que je veux ressentir des choses ?

Questions fréquentes sur la tension psychologique en trading

Qu’est-ce que le quality trading ?

C’est savoir s’analyser en séance, voir que l’on prend des trades techniquement médiocres, voire dangereux, et s’arrêter. C’est très difficile, parce qu’il se passe toujours quelque chose et qu’on a l’impression de manquer une occasion.

Que faire quand l’envie d’un trade impulsif arrive ?

Quitter son bureau de trading et faire une tâche ménagère pour laisser passer le désir. Ce jour-là, parler à la caméra a suffi à faire retomber la tension.

Pourquoi prend-on des positions que l’on sait mauvaises ?

Selon l’article, c’est une gestion des tensions au sens psychanalytique : quand on s’ennuie devant ses écrans, on se met en danger pour ressentir des choses, stress et danger étant souvent préférés à l’ennui.

Quelle question se poser avant chaque trade ?

Je le prends parce que c’est une position en or, ou parce que je veux ressentir des choses ?

Sources de référence utilisées

1

• Sigmund Freud, Au-delà du principe de plaisir, 1920 : texte où apparaît le pare-excitation (Reizschutz) évoqué dans l’article.

Pour aller plus loin

La psychologie du traderCe que les émotions et les biais font aux décisions en séance.La psychologie du traderÉmotions, biais et discipline face au marché

• Pare-excitation freudien, le concept freudien qui explique pourquoi le trader cherche parfois le danger.
• Peur de manquer, l’autre moteur des trades impulsifs : la crainte de rater le mouvement.
• Discipline en trading, respecter ses règles quand l’envie de trader se fait pressante.
• Psychologie et trading, des pistes pour garder la maîtrise de ses émotions en séance.

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