Commence par prendre du recul sur ton trading, regarde les positions que tu as prises sur tes deux comptes foutus et cherche quelles erreurs tu as commises : risque trop élevé par rapport à ton capital, prise de position sans aucune vision claire du marché, gains pris immédiatement alors que le mouvement a continué de 50, 100, 200 points sans toi, moyennage à la baisse sans raison valable, ...
Une fois repérées essaie de voir comment tu aurais pu les éviter, et surtout comment tu peux faire pour ne pas les reproduire!
Ensuite, fais de même en cherchant les points positifs, et demande toi ce que tu peux faire pour les reproduire. Tu verras que ton trading va s'améliorer (en démo).
Quand les perfs seront au rendez vous, repasse en réel avec un risque minimal pour protéger ton capital, et ton cerveau (on a parfois
tendance à l'oublier).